Дорожня карта успішного схуднення - Physimed Health Group
Є стара приказка:
"Якщо ти не знаєш, куди йдеш, нікуди не дінешся"
Ми розмовляємо з багатьма людьми, які хочуть зменшити свою вагу, і одне з перших, що ми їх запитуємо, це: "Скільки ваги ви хочете скинути? Звичайна відповідь, яку ми отримуємо, виглядає так:
"О, я не знаю, я просто хочу позбутися зайвої ваги" або "Я просто намагаюся трохи схуднути" ... s.
Насправді ми вважаємо, що більшість людей, з якими ми спілкуємось, не знають точно, наскільки хочуть зменшити свою вагу! Або вони просто мають уявлення про те, скільки втратити, але це число, яке їм дає лікар, персональний тренер або якась таблиця, а не те, що вони особисто хочуть втратити. Коли ви поєднуєте цю неясність щодо цілі схуднення з тим фактом, що 95% людей, які хочуть зменшити свою вагу, ніколи не досягають успіху в довгостроковій перспективі, ви починаєте бачити загальну картину.
Дивно, але також деякі з цих людей також точно не знають, скільки вони важать, оскільки уникають наступати на вагу. Як ви знаєте, чи досягли ви успіху, якщо навіть не знаєте, з чого починаєте або куди хочете піти? ?
Проста відповідь: ви не можете досягти успіху !
Назва цієї статті - «Дорожня карта успішного схуднення», тому продовжимо з цією метафорою.
Якби ви були в поїздці і вам потрібно було дістатися до певного місця, в якому ви ніколи не бували раніше, чи просто ви поїхали б так наосліп і сподівались туди потрапити? Ні! Звичайно, ви б цього не зробили.
Для того, щоб скласти ефективний маршрут, вам потрібно вказати свою вихідну точку та пункт призначення, щоб визначити відстань, найкращий маршрут, чи потрібно їхати на машині, літаку чи човні, скільки часу потрібно виїжджати, скільки вам знадобиться час, і так далі ...
Ви можете використовувати Карти Google, або можете зателефонувати туди, куди їдете, щоб вони могли дати вам вказівки або попросити когось, хто був там раніше. У будь-якому випадку, ви повинні мати на увазі чітке призначення.
Бачиш, куди ми з цим йдемо?
Якщо ви можете спланувати поїздку настільки детально, щоб дістатися туди, куди хочете поїхати, що заважає вам подібним чином планувати свою "поїздку зі зниженням ваги" і давати собі найкращі шанси дістатися туди? бути ?
Відповідь може бути такою: ви насправді не знаєте, з чого почати; Тоді ми тут, щоб допомогти.
Нижче наведено семиточковий посібник із планування вашої "дорожньої карти до успіху". Використовуйте його, щоб переконатися, що ви даєте собі найкращі шанси дістатися до пункту призначення.
Якщо ви виконали ці кроки, подорож до схуднення має бути спланована, і коли ви будете готові розпочати, насолоджуватися, наполегливо триматися, і ви дійдете до місця призначення. Якщо вам потрібна допомога та підтримка у плануванні вашої програми, не соромтеся звертатися до нас за адресою Zero Excuse GO. Ми будемо із задоволенням не тільки допомогти вам досягти своїх цілей, але і зберегти їх.