Дортмундер встановлює рекорд; Найбільший невдаха; на
"Найбільший невдаха" Бернд Оемке - до і після.
Фото: SAT.1/Мартін Роттенкольбер
Дортмунд. Бернд Оемке з Дортмунда досягнув того, чого не досяг жоден кандидат у програмі "Найбільший невдаха": У восьмому сезоні шоу схуднення на SAT.1 він перший втратив більше половини ваги. Ми говорили з ним про його радикальну трансформацію.
Пане Оемке, ви дуже схудли, зі 154,8 до 75,3 кілограма. Незважаючи на ваш рекорд, ви не потрапили у фінал "Найбільшого невдахи". Чому?
Мене вигнали на другій фазі табору. Раптом ми грали в кваліфікаційні ігри, які стосувалися не лише схуднення.
Ви набрали вагу після від’їзду?
Так, після шоу я спочатку пив багато води і їв сливи, а за три дні я знову отримав на ньому десять кілограмів, але переважно рідких. Тим часом моя вага трохи більше 80 кіло. Я тренуюсь із шоу і хочу набрати більше м’язів. Відсоток жиру в моєму тілі зараз становить 9 відсотків. Досягнувши ваги, ви хочете зберегти її такою.
Скільки часу вам знадобилося, щоб скинути 50 кілограмів?
Це було майже рівно півроку. Все почалося 22 жовтня 2015 року. Я все ще можу це пам’ятати, бо маю цифри. Я це добре пам’ятаю.
Ви тренувались вдома як "веб-кандидат" більшу частину шоу. Яким був ваш план тренувань?
Наприклад, я змінив свій раціон, ви повинні їсти багато білків і менше вуглеводів. Наприклад, коли люди прагнуть, інші часто вживають шоколад, замість цього я їм помідори черрі або нечищений мигдаль. Я також п’ю багато зеленого чаю.
У нас, чотирьох веб-кандидатів, також було три інструктори. Я спілкувався з одним із них раз на тиждень, із модератором Даніелем Амінаті. Він дав мені багато маленьких підказок, а також мотивував. Я вбирав ці поради, як суху губку. Без нього нічого з цього не працювало б. Він став чимось на зразок мого зразка для наслідування. Я хотів би одного дня взяти таку шість пакетів, і зараз працюю над цим. Перша фаза худнула, друга фаза - тепер моделювання мого тіла.
Тож ви продовжуєте тренуватися?
Так, щодня я роблю від 60 до 120 хвилин вправ вранці та ввечері, щось для нарощування м’язів, включаючи невелику кардіотренування. Я вже спалюю 1000 калорій на одиницю. Тож я можу пригоститись ковбасою. Спорт справді став хобі. Дружина вже скаржиться, що я так багато в спортзалі (сміється). Але я хочу визначити своє тіло зараз.
Чи мали ви бажану вагу до початку шоу?
Я хотів би схуднути від 70 до 80 кілограмів, якщо ви брали участь. Вийшло 79,5 - я хотів би, щоб закінчив 80.
Як відреагували оточуючі вас на радикальні зміни?
Я отримав там велику підтримку. Особливо доводиться згадувати тренажерний зал "тренажерний зал - фітнес-зал" у місті Хачені. Там же тренується Ганс-Йоахім Вацке. Це щось особливе, просто приємні люди там. Особливо мені допоміг мій тренер Борис. Ви волієте піти тренуватися, коли вас привітають приємно.
Тож моє оточення захоплене. Але моє суб’єктивне відчуття все ще: у мене все ще живіт. Ось чому я зараз хочу зайнятися другою фазою, нарощуванням м’язів. І я можу пообіцяти одне: другий етап буде таким же успішним, як і перший.
І що ваша дружина говорить про зміни?
Моя дружина вважала це прекрасним, звичайно. Вона просто повинна багато піклуватися про дітей, тому що я так багато відвідую спортзал. Але зараз я також увечері трохи менше тренуюсь, і тоді я батько сім'ї. Перед шоу я сказав дружині, що втрачу 50 фунтів і виграю шоу. З отриманням прибутку ми могли б розширити будинок, щоб мати четверту дитину. На даний момент це неможливо з фінансової точки зору.
І ваші діти?
Вони ще маленькі і знають лише товстого тата. Востаннє я був таким важким, як 16-18 років тому. Але великий хлопець дуже пишається мною.
SAT.1 показує це Фінал "Найбільшого невдахи" у середу, 8 червня, з 20.15.