Доші - типи аюрведи - аюрведичні поради щодо здоров’я та харчування
Що таке доші?
Термін "доша" походить із санскриту і означає щось на кшталт "те, що може спричинити проблеми".
5 елементів дош
Згідно з Аюрведою, світ складається з п’яти елементів: космосу, вогню, води, повітря та землі. І люди, і навколишнє середовище складаються з цих елементів. П’ять елементів описані за допомогою термінології трьох типів доші або життєвих енергій. Доша ‘Вата
містить елементи простору і повітря, "Пітта" містить вогонь і воду, а "Капха" містить воду і землю.
Кожна людина має індивідуальну основну конституцію від народження. Це означає певне співвідношення енергій "Вата, Пітта, Капха". Часто одна або дві з цих дош домінують. Співвідношення пропорцій Вати, Пітти та Капхи один до одного регулює його фізичні, психічні та духовні функції.
Індивідуальні умови життя (дієта, клімат, спосіб життя) можуть сильно впливати на доші і, таким чином, змінювати індивідуальний баланс, наприклад, окремі доші можуть різко зростати і, таким чином, призводити до розладів. Якщо це так, його слід знову опустити за допомогою відповідних заходів для відновлення рівноваги.
Приклад типу Pitta Dosha: типу Pitta присвоюється елемент вогонь і, отже, властивості «гаряче». Наприклад, якщо людина з високим вмістом пітти у своїй конституції часто вживає сильно нагріваються продукти, такі як гостра їжа, вона збільшує цю енергію і стає неврівноваженою. Згідно з Аюрведою, наслідками можуть бути печія або запалення, наприклад. Тоді для типу Пітти було б важливо споживати охолоджуючий посуд та спеції, тобто саме навпаки, щоб відновити баланс.
Три доші: Вата, Пітта і Капха
Тип VATA
У типу Вата домінуючими є елементи простору та повітря; Вата відповідає за рух у тілі. Все, що рухається в нас, визначається VATA, включаючи рух дихання, травлення, метаболізму та думок.
Тип, в якому переважає Вата, часто легкої статури, схильний до сухості (сухість шкіри, сухість волосся, запор) і легко замерзає.
Тип Вата - ентузіазм, любитель подорожей і спраглий до знань. Він хоче щось змінити і відкрити нове. Якщо частка VATA занадто висока, хтось неспокійний і постійно стежить, легко втратити з виду ціль і важко прийняти рішення.
Хлопець із Вати багато починає з великою ейфорією, але через короткий час інтерес падає, і він починає нудьгувати.
Тип PITTA
У типу Пітта стихія вогню є домінуючою. Пітта відповідає за всі процеси перетворення, такі як травлення та обмін речовин в організмі.
Типи пітти мають середню статура, чутливу шкіру та сильну травну силу, схильні до таких розладів, як печія, біль у шлунку та запалення. Люди Пітти дуже перфекціоністські, критичні та амбіційні. Внутрішній тиск на виконання дуже сильний, так що вони рідко бувають задоволені. Пітта часто перевищує ціль, що потім виражається, наприклад, агресією або атаками холерика
Тип KAPHA
У типі Капха домінують стихія земля і вода. Капха відповідає за стабільність організму. Таким чином, Капха надає організму міцність і структуру і формує основу для сильної імунної системи та активної лімфатичної системи.
Тип KAPHA врівноважений і добродушний. Він діє обережно і віддає перевагу спокійному, стійкому способу життя та стилю роботи. Він має досить міцну структуру тіла і кісток, а також, як правило, млявий і має зайву вагу.
Змішані типи
Лише декілька людей є "чистими конституційними типами", тобто типовими типами Вата, Пітта або Капха. Таким чином, більшість людей є «змішаними типами» двох, рідше всіх трьох, дош.
Якщо вам стало цікаво, ви можете дізнатись більше про свою індивідуальну конституцію та будь-який дисбаланс в обґрунтованій консультації. Він також дає поради щодо того, як можна знайти свій індивідуальний баланс за допомогою відповідної дієти та способу життя.
Дізнайтеся більше про Аюрведична дієта або до Поради щодо здоров’я та харчування в моїй практиці в Мюнхені Trudering.