Салат з ракети та нуту Швидкі та легкі рецепти схуднення
Буде важко знайти рецепти для схуднення, які є повноцінними та здоровими одночасно. Салат з руколи та нуту, який ви навчитеся готувати сьогодні, є справжнім відкриттям для вашого раціону.
інгредієнти:
- 1 чайна ложка оливкової олії
- кінчик ножа - кайенський перець
- куркума та коріандр за смаком
Спосіб приготування:
1. Обсмажте цибулю на середньому вогні до напівпрозорості. Додати куркуму, поперчити і постійно помішувати.
2. Додайте нут, коріандр і лимонний сік, продовжуючи змішувати.
3.Чекаємо близько 5 хвилин, після чого дамо інгредієнтам охолонути.
4. Помістивши їх у миску, ми додамо руколу та сіль відповідно.
Не поспішайте відмовлятися від салатів, вони можуть бути смачними!
THEIA - Центр харчування - це перший центр в Республіці Молдова, який надає послуги з продовольчої освіти: консультації з дієтологом, обстеження тіла в аналізаторі TANITA, розробка програм харчування (схуднення, корекція ваги, корекція дієти, усунення кулінарних залежностей тощо), підготовка персоналізовані дієти (діти, вагітні жінки, люди похилого віку, спортсмени тощо), організація семінарів, семінарів з питань харчування, корпоративних програм харчування та тренінгів, занять з харчових продуктів та кулінарних майстер-класів у школах та дитячих садках тощо.