Досить їжі; проти старіння; par excellence
Косметика - не єдина зброя, яка може допомогти нам уникнути ознак старіння. Збалансоване життя та правильне харчування - головні формули боротьби зі зморшками. 6 найвищих "антивікових" продуктів, які рекомендують наші фахівці, це: авокадо, шпинат, апельсини, йогурт, овес та зелений чай.
Таким чином, авокадо входить до списку корисних продуктів, завдяки вмісту в мононенасичених жирах, підтримуючи нашу шкіру зволоженою та допомагаючи боротися зі зморшками, тоді як поживні речовини функціонують як природний сонцезахисний фактор.
Прочитайте також 6 продуктів, які ви можете їсти неправильно
Прочитайте також 10 продуктів, які посилюють почуття голоду
Прочитайте також Десять продуктів, які не можна їсти вранці
Шпинат заслужив своє місце у списку "антивікових" продуктів завдяки високому вмісту вітамінів А і С, перший запобігає втраті еластичності шкіри, а другий сприяє повторному появі нових клітин у шкірі, завдяки чому здається омолодженим.
Завдяки великій зволожуючій силі та високому вмісту води апельсини - ще одна їжа з великим потенціалом омолодження шкіри.
Йогурт, який містить безліч компонентів, що приносять в організм кальцій, молочну кислоту, калій, магній і вітамін D, має велику силу в боротьбі зі старінням і надає шкірі сяйво.
Найпопулярніша крупа серед тих, хто піклується про свою фігуру, овес, здобув популярність із заслужених причин. Високий вміст клітковини та поживних речовин підтримує рівень вологи у шкірі, уникаючи появи зморшок та виразних ліній.
Останній, зелений чай, є ще однією їжею серед великих союзників для омолодження шкіри. Настій зеленого чаю містить найбільшу кількість антиоксидантів. Зокрема, мова йде про поліфеноли, які допомагають боротися з пошкодженням вільними радикалами; поліфеноли можуть змінити наслідки старіння як усередині, так і зовні.