Досягти своїх цілей і r; алізер його r; ves - Марі Клер
Додати до обраного Марі Бертран - зображення Getty
Здійснити його мрії? Це доступно кожному. Це також відправна точка книги Алена Лозьє "Як дати життя своїм мріям *" (Ред. InterEditions), в якій він перелічує ряд корисних порад для досягнення своїх цілей, ніколи не втрачаючи уваги. Ось вісім, які могли б дозволити кожному подолати підводні камені на шляху до своєї мрії.
Зосередьтеся на позитивному
Крок, який слід виконати: Скажіть собі, що те, що здатна уявити людина, можна досягти. Те, що існує сьогодні, вже було уявлено. Одразу ви думаєте собі, що якщо хтось міг подумати про те, щоб відправитися на Місяць, і це можна було б зробити, зміна роботи повинна бути в основному здійсненною. Коротше кажучи, ми релятивізуємось і ковзаємо від негативного до позитивного. Замість того, щоб сказати "я ніколи цього не зроблю", ми віддаємо перевагу "ось виклик". Навіть невдачі слід розглядати як навчання.
Нарешті, ми повинні усвідомлювати, що за страхом завжди ховається приховане бажання. Наприклад, страх невдачі приховує прагнення до успіху. Як тільки ви це знаєте, легше перейти від негативного до позитивного.
Помилки, яких слід уникати: Кажіть собі, що це все одно неможливо, і що ви туди ніколи не потрапите. Завжди дивіться на події з негативного боку, і нехай собі панує страх.
Вірте в себе і у свій потенціал
Крок, який слід виконати: Великі чоловіки та жінки завжди вірили у свої проекти. Від Бетховена до Білла Гейтса до Марії Кюрі у всіх була мета. Навіть коли їм доводилося тим часом переживати інші речі, вони ніколи не втрачали з уваги свою мету.
Наприклад, Чарлі Чаплін завжди знав, що хоче бути коміком, і навіть коли був продавцем газет або виробником іграшок, він ніколи не забував своєї кінцевої мети. Набуття абсолютної впевненості у досягненні мети дає вам засоби для її досягнення: якщо не поставити себе на місце персонажа, ви в кінцевому підсумку станете ним! Найголовніше - ніколи не забувати, куди ти хочеш піти, і вірити у свій потенціал.
Помилки, яких слід уникати: Ми часто схильні говорити собі, що хотіли б приступити до певного проекту, але боїмося не виконати завдання або схильні думати, що це не наша доля.
Знайте, що ви дізналися
Крок, який слід виконати: Познайомство ближче. Зробіть підсумок, тобто підсумуйте те, що ми маємо, чого нам не вистачає і що нам потрібно буде придбати для досягнення нашої мрії.
Якщо я хочу бути телеведучою, я можу запитати себе, чи вільно я висловлююсь, і чи цікаво мені це робити. Мені не вистачає зв’язків у громаді, які могли б мені допомогти. Тож мені доведеться це виправити.
Помилки, яких слід уникати: Вступити на шлях, який, здається, підходить нам, коли ми не в змозі. Наприклад, поставте собі за мету бути телеведучим, коли ви надзвичайно сором’язливі.
Рой Скотт - Getty Images/MC
Застосувати закон притягання
Крок, який слід виконати: Коли ми в гарному настрої, ми залучаємо людей, які перебувають в тій самій енергії, що і ми. Ідея справді полягає в тому, щоб зосередитись на своїх успіхах, на генеруванні нових. Діючи позитивно, зовнішні елементи реагують позитивно. Маючи більше терпіння, ми злішаємося менш легко, і все вислизає само собою.
Помилки, яких слід уникати: Чим більше ми знаходимося в динаміці, тим більше ми генеруємо подій відповідно до неї. Іншими словами, коли ви починаєте спіраль невдач, ви теж її приваблюєте. Наприклад, коли ви встаєте з поганим настроєм, ви вже готові прийняти всю плитку світу на свою голову. Ми розливаємо каву, кладемо машину, розбиваємо комп’ютер.
Спроектуйте себе
Підхід до прийняття: Щоб успішно завершити проект, важливо точно знати, куди ви хочете піти. Це важливо для мотивації. Щоб прийти у форму, ви можете собі уявити успіх. Ми уявляємо собі, що досягли своєї мети, і намагаємося відчути свої емоції, коли проблема вирішена. Завдяки цій вправі ми можемо отримати уявлення про конкретні ситуації, які ми можемо зазнати, і про наслідки, які цей новий стан матиме на нас.
Дійсно, як тільки ми визначили ці точні моменти, ми можемо відтворити таке ставлення (фізичне та психічне), яке ми змогли визначити, коли проектували себе. Наприклад, якщо ви хочете відродити свій шлюб, ви можете уявити себе у великому співучасті зі своїм партнером, запрошуючи друзів на вечерю, переставляючи свою спальню. і раптом ви відчуваєте солодкість, бажання. машина запущена !
Помилки, яких слід уникати: Ми більш-менш знаємо, чого хочемо (змінити роботу), але не знаємо, як досягти цієї мети. Раптом ми роздумуємо у своєму кутку і обертаємо проект, ніколи не рухаючись вперед, бо не знаємо, з чого почати.
Не здавайтеся після невдачі
Підхід до прийняття: Ніколи не втрачайте з виду те, куди ви хочете піти, і встановіть цю мету. Перш за все, ми не повинні зосереджуватися на невдачах, а навпаки розглядати це як ще один навчальний процес, який приведе нас до успіху проекту. Як на автостраді, коли ви хочете проїхати повз вантажівку, і ви занадто зосереджені на ній, ви в кінцевому підсумку відхиляєтесь від неї. Тому потрібно завжди дивитись далеко вперед, щоб уникнути вантажівки. Те саме стосується і несправності: її не слід виправляти. Ви повинні поглянути на кінцеву мету, щоб мати можливість її перевершити.
Помилки, яких слід уникати: Ми хочемо чогось досягти, але на заваді нам стала перешкода. Ми провалили іспит, провалили співбесіду. і ми говоримо собі, що ця робота в кінцевому рахунку була не для нас, що краще рухатися далі.
Наслідуйте того, хто має успіх
Підхід до прийняття: Замість того, щоб вважати себе менш щасливим або менш здібним, краще спробувати проаналізувати поведінку цієї людини і зрозуміти, що робить її успішною. Ідея полягає не в тому, щоб взяти у власність чужий проект, а в способі досягнення успіху.
Тому ми повинні засвоїти метод і змусити його еволюціонувати. Наприклад, читання біографій відомих людей, якими ви захоплюєтесь, може бути хорошим початком.
Помилки, яких слід уникати: Легко сказати собі, що успішній людині пощастило, або вона розумніша, обдарованіша.
Знайдіть амбіційну, але досяжну мету
Підхід до прийняття: Тому ми повинні уявити собі амбіційну мету, яка штовхає нас вперед (займатися спортом 3 рази на тиждень), але не важкодоступна (пройти планку за 15 днів). Завжди перевершуйте себе, але ніколи не деморалізуйте себе занадто великими амбіціями.
Помилки, яких слід уникати: Ставте цілі занадто малі, не пропонують достатньо мотивації або навпаки занадто далеко, що збільшує ризик відмови.
* Як здійснити свої мрії, Ален Лозьє. Під ред. InterEditions