Дослідники виявляють, що недостатній сон сприяє ожирінню у дітей

недостатній

Востаннє оновлено 19 березня 2020 року о 21:00.

Ожиріння у дітей та підлітків в даний час є однією з найбільших проблем зі здоров'ям у всьому світі. Дослідження університету Харокопіо в Афінах зараз виявило, що недостатній сон пов’язаний із ожирінням у дітей та підлітків. Дослідники сподіваються, що результати дослідження звернуть увагу на все ще недооцінену проблему депривації сну в дитинстві.

Сон і надмірна вага

Грецька дослідницька група оцінила дані понад 177 000 школярів з Греції, які були зібрані для медичного дослідження. Усім дітям було від восьми до 17 років, з них 51% - хлопчики. Їхні харчові звички, час сну та фізична активність реєструвались за допомогою електронних анкет у школі. Діти, які зазвичай спали менше дев'яти годин на день, та підлітки, які спали менше восьми годин на день, оцінювались як такі, що недосипають. Крім того, вчителі фізичної культури проводили зі студентами вимірювання фізичної підготовленості та вимірювання тіла.

Результати оцінки показують, що занадто мало сну та нездорові харчові звички пов’язані. Сонні діти та підлітки частіше пропускали сніданок, їли більше фаст-фуду та регулярно їли солодощі. Крім того, існував зв’язок між відсутністю сну та ожирінням, а також часом, проведеним студентами перед екранами телевізорів, комп’ютерів тощо. Близько 40% студентів у дослідженні спали менше, ніж рекомендувалося. Більшу частку учнів, які позбавлені сну, становили чоловіки. Крім того, більше дітей, ніж підлітки, недосипали.

"Найдивовижнішим результатом стало те, що фізичний стан був пов'язаний зі звичками до сну", - говорить професор Лаброс Сідоссіс, один з авторів дослідження. «Іншими словами, кращі звички сну були пов’язані з кращою фізичною формою. Ми можемо припустити, що достатній сон призводить до підвищення рівня енергії протягом дня. Тому діти, які добре сплять, можуть бути більш фізично активними вдень і, отже, більш здоровими ».

Автори сподіваються, що результати звернуть увагу на все ще занижену проблему недосипання дітей та підлітків. Дослідження покликане допомогти розробити стратегії для покращення часу сну.

Чи вважаєте ви цю публікацію цікавою? Потім поділіться цим у Facebook або в інших соціальних мережах!