Дослідження Це найгірша дієта

Ця дієта була найлютішою у 2018 році, і дивовижні фотографії до і після показали, що це правильно. Але зараз її визнали найгіршою дієтою

найгірша

Основне дослідження, проведене Health of U.S. Новини, сайт, який широко займається дієтами, показує: Популярне кетогенна дієта є найгіршим за всю історію. Незважаючи на те, що багато людей схудли з ним так сильно, експерти не можуть їх переконати. Оскільки при такій дієті результат не є довготривалим, і ефект йо-йо вражає зрештою.

Дієтолог Келлі Левек пояснює кетогенну дієту наступним чином: «Екстремальне зниження вуглеводів знижує інсулін і збільшує глюкагон. Ці два гормони змушують наше тіло спалювати накопичений жир. Він швидко переходить з режиму зберігання у режим згоряння ". Але повністю уникати вуглеводів - не найкраще, що можна зробити - читайте тут, що відбувається з вашим тілом.

Крас йо-йо ефект завдяки кетогенній дієті

Ліза Дрейер, також дієтолог, не є шанувальником кетогенної дієти. “Ви різко зменшуєте вуглеводи. Тому ця дієта не є стійкою у довгостроковій перспективі. Це не навчить вас приймати здорові харчові звички ". Той, хто хоче швидко схуднути на кілька кілограмів - наприклад, для майбутньої події - може це зробити за допомогою кето-дієти. На думку експертів, всі інші не зможуть постійно обійтися без макаронних виробів, хліба, квасолі та ко.