Спортивний тренер Бордо центр Шартрон Бускат Олександр Бернарді
Цікавий за своєю природою та в прагненні до постійного розвитку навичок у спортивній підтримці, мій курс також збагатився різними специфічними тренінгами: Тренінг зі спорту та здоров’я 1-го рівня, Тренування з пілатесу (щадна гімнастика), Дипломний суддя з фізичної культури природного бодібілдингу, сертифікації з силових та спортивних тренувань (диплом фізичного тренера) і для безпеки всіх, я проходжу першу медичну допомогу у Французькому Червоному Хресті.
Надаючи індивідуальну спортивну підтримку, адаптовану до рівня кожного учня, заняття в спортзалі орієнтовані як на чоловіків, так і на жінок, як індивідуально, так і на групових заняттях у спортзалі (проконсультуйтесь зі мною ...).
Я працюю у спортивному тренуванні в Бордо (головним чином в центрі міста), Золотому трикутнику (Place Tourny, Cours Georges Clémenceau, Cours de l'Intendance), громадському секторі Jardin, Mériadeck, Chartrons, Bacalan, Saint-Genès, Nansouty, Bouscat, Caudéran тощо ... За запитом я можу подорожувати Бордоським метрополієм, Ейзіном, Мериньяком, Пессаком, сектором Таланс ...
Втрата ваги
через спорт
Втрата ваги за допомогою регулярних фізичних навантажень - безумовно, найкращий спосіб схуднути, зберігаючи своє здоров’я.
Поради щодо харчування
та дієтологія
Регулярні заняття спортом у поєднанні з гарною гігієною харчування дозволяють захистити від більшості медичних ризиків сучасного життя (гіпертонія, хронічна втома, серцево-судинні проблеми, травлення, безсоння, остеопороз тощо).
Спорт з нарощування м’язів (який також називають збільшенням маси) допомагає тонізувати все тіло, зменшуючи погану жирову масу.
Управління стресом
та мотивація
Фізична активність є найважливішим рушієм фізичного, фізіологічного та психічного здоров’я ... Вона формує добробут як на особистому, так і на професійному рівні. Краща якість сну, природний антидепресант, інтелектуальна ефективність, повернення мотивації ...
Практика реабілітаційного спорту показана після операції або різних травм (травми, переломи, нещасні випадки тощо).
Розслаблення і
розслаблення
Еволюція нашого суспільства та професійна діяльність вимагають від нас все більше сидячого та стресового способу життя ... Заняття спортом релаксації та самопочуття дає змогу відновити душевний спокій та фізичну та психічну рівновагу.
Фізичне тренування
і спортивний
Спортивний тренер необхідний як частина тренувань або фізичної підготовки до спортивного заходу.
Пілатес
щадна гімнастика
Метод пілатесу - це м’яка гімнастика, призначена як для чоловіків, так і для жінок (яку можна адаптувати для вагітних). Заснований на диханні та гарній поставі тіла, пілатес дозволяє займатися дуже доступною спортивною діяльністю.
Однією з найбільших проблем, з якою нам доводиться стикатися для досягнення наших цілей (форми, ваги чи будь-якої цілі), є мотивація! Ах, мотивація ... Ця знаменита річ, якої нам найчастіше дуже не вистачає [...]
У цій статті ми побачимо типові помилки, які заважають вам схуднути. Втрата жиру часто розглядається як недосяжний Грааль: усі знають, що це можливо, але мало хто робить це [...]
Хоп хоп хоп! Коротка стаття після запитання друга: "Якщо я розтягнуся, чи зменшу я вплив болю в м’язах? »Навіщо наголошувати на синдромі порожніх сторінок, коли світ спорту (цей загадковий звір!) Сповнений добрих ідей [...]
Наш сайт “Бодітрейнер” призначений для представлення діяльності спортивних тренерів у Бордо та його регіоні ... Кваліфікований викладач спорту, Олександр Бернарді, пропонує професійну та якісну підтримку всім, хто хоче займатися або відновити фізичні навантаження.
Наші основні спеціальності у спортивній підтримці
- Втрата ваги: Доведено, що хороший спортивний тренінг гарантує чудові результати в будь-якому процесі схуднення ... Схуднення та повернення до красивої фігури - це тема, яка торкається більшості з нас. Добре підтриманий тренером для схуднення, схуднення нарешті стає можливим із помітним прогресом.
- Зміцнення м’язів та оболонки (тренування для схуднення для зміцнення м’язів живота, тонусу та вирівнювання живота).
- Фізичне обслуговування та профілактичний спорт, посттравматична реабілітація після нещасного випадку
- Збільшення м’язової маси та покращення м’язової мускулатури
- Тренування та фізична підготовка до спортивної події
- Поради щодо харчування (заняття спортом, вживання адаптованої дієти, хороший баланс білків)
- Управління стресом та робота над мотивацією через сеанси релаксації та розслаблюючого спорту
- Метод пілатесу (щадна гімнастика), натхненний йогою для чоловіків та жінок (включаючи вагітних).
Спортивний тренер з Бордо
Зараз власноруч легко та фінансово доступно спортивний тренер у Бордо... Олександр Бернарді пропонує навчати вас за допомогою персоналізованої та по-справжньому індивідуальної фізичної підтримки ... Фізична активність не може бути стандартизованою та однаковою для всіх. Кожен тип фігури вимагає різних вправ, щоб адаптуватися до індивідуальних потреб.
Дуже модне тренування зі спортивних занять у приміщенні
Займатися спортом вдома або в приміщенні? Навіть більше, ніж спортивний тренінг в домашніх умовах, сучасна тенденція полягає у використанні послуг тренера з спортивних змагань у приміщенні ... Заняття спортом у приміщенні справді приносить багато переваг для легшого прогресу. Поділяючи мотивацію з іншими спортсменами та жінками, тренуючись у пристосованій інфраструктурі із сучасними тренажерами, фітнес-обладнанням, ультрасучасними біговими доріжками, а також вітаючи роздягальні, зони відпочинку чи відпочинку ... Ми працюємо тренером із спортивних дисциплін у Бордо та в Le Bouscat (спортивний зал на бульварі Годар) ... Дивіться нашу сторінку спортивного тренера Le Bouscat.
Ціни: Ми пропонуємо ціни за сеанс для одного чи кількох людей, щоб запропонувати доступні ціни якомога більшій кількості людей ... Не намагаючись потрапити до категорії дешевих спортивних тренерів у Бордо, ми пропонуємо ціни, виправдані кваліфікацією, перевірена компетентність та чудова доступність ... Зверніться до нашої сторінки цін на спортивних тренерів
Особливості спортивного тренера в Бордо
Деякі особливості нашої діяльності спортивного тренера в Бордо і Жиронді: Особистий тренер вдома або в тренажерному залі, для м’якої фітнесу без бігу або марафону, професійний фізичний тренер, спортивний педагог, спортивний тренер для жінок, спортивні тренування в тренажерному залі, спортивна підтримка в Бордо, на CUB (Bordeaux Métropole), Ле Буска, Мериньяк і Жиронда, спортивний тренер для чоловіків, спортивні уроки вдома тощо ... Дивіться нашого тренера зі спорту в Бордо.
Документація щодо діяльності спортивного тренера: Визначення спортивного тренера та тренерської професії у Вікіпедії.