Дослідження d; робота з відновлення впевненості та л; Самооцінка Ітака Коучинг

Сільвен Паскуаль - Опубліковано в: Професійне життя

Протягом кількох місяців я підтримую групи шукачів роботи в рамках Простіру економіки зайнятості міста Чене, і цей досвід доповнює та підсилює спостереження, яке я зміг зробити зі своїми клієнтами в галузі досліджень. Працевлаштування чи професійної перепідготовки: величезна потреба відновити самооцінку та впевненість у собі, перш ніж сподіватися знайти роботу.

Допит і втрата самооцінки

Після втрати роботи деякі швидко відновлюються, коли інші ставлять під сумнів їхню цінність як особистості та як професіонала - треба сказати, що умови, в яких вони втратили роботу, іноді сильно вимагають допиту.

Тоді самооцінка може бути серйозно пошкоджена, і одним з прямих наслідків є відчуття втрати впевненості в собі.
Потім ми стаємо свідками вальсу запитань, які вбивають, таких як "чому я?" що автоматично передбачає допит, віктимізацію або навіть остаточне судження про себе, визначення безробітного, яке особливо важко перенести.

Ось деякі елементи, висловлені цими шукачами роботи, і всі труднощі подолати, які зміцнюють один одного і які підвищують самооцінку та втрату впевненості.

Самознищення:

Втрата роботи негайно супроводжується зловісною процесією інших смертельних зникнень: звісно, фінансових втрат, але також втрати статусу та соціальної корисності, жорстокого штампа провалу, ізоляції, відсутності визнання та інтеграції. Це часто призводить до глибоке відчуття нічого, що призводить до деструктивного внутрішнього дискурсу, в режимі «Я нуль»/«Я ніколи не потраплю туди».

Вага отриманих ідей та думки інших

Шукачі роботи виявляються жорстоко асимільованими до групи безробітних, групи, з якою ніхто особливо не хоче бути пов'язаною, і яка стає їхньою особистістю ("Я шукаю роботу"). Небажане членство в цій групі підпорядковується ультранегативним характеристикам, які є всі отримані ідеї, які вони самі іноді передавали, перш ніж опинитися в цій ситуації. Ми всі чули ці всюдисущі кліше про тих, хто користується перевагами системи, хто живе на гачках суспільства, насправді не шукаючи роботу тощо.

Окрім кліше, є також усі узагальнення, трансформовані серед інших засобами масової інформації у справжні універсальні неправдиві істини, які стають обмежувальними переконаннями, що суттєво сповільнює результати досліджень: у віці 50 років ми не знаходимо роботи »- найпоширеніший приклад, і самий нещасний.

Антураж, повний добрих намірів

Це починається з доброго почуття: родичі, які запитують про хід досліджень, дають хороші поради і повністю зосереджені на першочерговій необхідності якомога швидше знайти роботу, несвідомо закріплюючи безробітних у його безпосередній нездатності відповісти на це абсолютний пріоритет, і тиснути на нього все важче, з чим жити, тому що це надходить від тих, від кого вони чекають підтримки та розуміння.

"Достатньо! Дратує Мішель, інженер, який вже кілька місяців залишається без роботи. Досить "ти повинен" і "але чому ти не робиш того чи іншого", досить хорошої марної та винної поради, яка штовхає нас ще більше ".

Форматування

В асоціаціях, в центрі зайнятості, в агентствах, що пропонують оцінку кваліфікації, а також на багатьох веб-сайтах, що пропонують Інтернет-ресурси, допомога часто є доброзичливою та корисною. Однак у деяких випадках це може також мати форму форматування, що шкодить впевненості в собі.
Саме диктатура "повинна" вимагає склерозирующей стандартизації резюме, мотиваційних листів, а також способу проведення роботи або навіть зовнішнього вигляду одягу, того, що ми "повинні" говорити чи не говорити під час співбесід, готові відповіді на класичні запитання.

П’яний до огиди нормативними порадами і часто суперечливий залежно від джерел, той, хто шукає роботу, губиться, тоне і зневірюється, бо якщо нас турбує його справа, хто його турбує?
"І я у всьому цьому", - запитує Сільві, підбадьорена оцінкою навичок зробити трохи більше того, що вона особливо не хоче робити, в іншій компанії. Мене насправді ніхто не слухав, і коли я говорив про можливу перекваліфікацію, мене звільнили безпосередньо в цілях ".

"Ви в кінцевому підсумку не знаєте, що робити, навіть не маючи поради, яка говорить все і все протилежне", - пояснює Мішель. Як його знайти? Як зробити правильний вибір? Це дуже засмучує ".
І навпаки, Віржині, яка щойно почала тренувати через АТЕС, в захваті: "ну, у мене відчуття, що люди дбають про мене, про те, що я хочу".

Віктимізація

Коли ви зазнали звільнення в складних умовах, таких як тривалий вимкнення, необгрунтовані негативні оцінки, факт відчуття жертви гри, правила якої нам уникають, бути пішаком, яким керує бездушна ієрархія, може породити дуже сильну віктимізацію, з якої важко вийти без допомоги. Це випадок із Вірджині, яка усвідомлює, що без цієї роботи з реконструкції вона ризикує опинитися в тих самих шаблонах.

Спіраль шкалипроти

До тих пір, поки особа була звільнена кілька разів або її заявки залишаються без відповіді, або навіть те, що багато співбесіди не приносять успіху, важко не зазнати сильного почуття невдачі, яке посилюється кожною спробою і яке призводить до девальвація, яка не дуже сприяє успіху дослідження.

"У мене відчуття, що моя голова повністю під водою, і що продовжувати робити те, що мені кажуть, абсолютно марно", - каже Оділ, 52-річний продавець, який 6 місяців був безробітним. Я переконаний, що справжньою проблемою є моя відсутність впевненості у собі. Я не знаю, що робити, щоб повернути собі впевненість у собі ».

Головна потреба: повернути самооцінку та впевненість

Середньострокові та довгострокові шукачі роботи, з якими я працював, мають одне спільне: перш за все, їм потрібно відновити самооцінку, побиту обставинами, яка, зміцнившись, додасть їм впевненості, необхідної для передачі позитивний образ про себе, якому рекрутер заздрить.

І ця робота їм точно потрібна вище за течією Активний пошук роботи, якщо не їх введення в дію, пройняте цією відсутністю самооцінки, тягне їх у спіраль невдач, яка замикає їх у девальвації. Зміцнюючи самооцінку, вони знову з'єднуються зі своєю особистістю, цінностями, характеристиками та ведуть до самоприйняття, яке сприяє впевненості та переконливій справжності, оскільки переконане.

"Завдяки роботі, виконаній під час стажування, - пояснює Енн, менеджер з комунікацій, яка щойно знайшла роботу, - мені вдалося переорієнтувати свої якості, і мені вперше вдається говорити про це так природно під час моїх співбесід." Наймання ".

Ніколас додає: “Я дізнався, що мої якості, апріорі непрофесійні, виражаються в моїй роботі, не знаючи цього, і що вони дуже корисні як у пошуку роботи, так і на співбесіді. Це змінило спосіб читання оголошень. Зараз, зіткнувшись з рекламою, яка кидається в очі, я вже не кажу собі: "чи маю я навички". Цікаво, як я можу використовувати свої навички в цій роботі. Для мене це все змінює, я набагато впевненіший у собі ».

Маґалі додає: «Я зрозумів, що на роботі відтворюю сімейні моделі, які підривають мою самооцінку. Очевидно, що поки я не вирішу цю проблему, мені буде важко знайти роботу. Я розпочав роботу із зменшенням, і я почуваюся на правильному шляху ".

Дозвольте собі залишити пошук роботи

Нарешті, у них також є гостра потреба дозволити собі час від часу виходити з пошуків, опустивши голови в кермо, що дуже намагається, коли повільно приносить свої плоди. Їм потрібен простір, щоб дихати, мати соціальні контакти, крім перелічених у цьому дослідженні. Але тиск, що викликає почуття провини, явно заважає їм дозволити собі ці оживляючі дужки, які є невід'ємною частиною міцної самооцінки.

Нарешті мені кажуть, що я маю право займатися іншими справами, крім як шукати роботу. Почувши, що підтримка духу є пріоритетом, і що розваги є частиною цього, це риторика, яка різко змінюється, і це відчуває себе дуже добре, каже Пол, 51-річний, безробітний рік. «Наразі ніхто не піклувався про мій моральний стан, лише кількість заявок, які я роблю на тиждень, або зміст мотиваційних листів. Сьогодні мені стало краще, я відновив свою сміливість і впевненість ".