Дослідження допомагає келиху вина ввечері схуднути
Той, хто вважає, що повинен повністю уникати алкоголю під час дієти, може з нетерпінням чекати цього зараз. Склянка червоного вина ввечері може запобігти накопиченню жирових клітин і, таким чином, допомогти при втраті ваги.
У довгостроковому дослідженні Гарвардської медичної школи здорових жінок спостерігали протягом 13 років.
Ті, хто регулярно вживав келих вина, мали на 70 відсотків менше шансів набрати вагу.
Ресвератрол - речовина, яка перетворює білі жирові клітини в бежеві. «Бежевий» або «коричневий» жир ще називають «хорошим жиром», оскільки організму легше спалювати.
Однак речовина присутня лише в червоному винограді. Тож, на жаль, біле вино не в рахунок.
Вживаючи червоне вино, активується захисний механізм клітин і підтримується функція серця.
Користь червоного вина для здоров’я
Червоне вино ввечері запобігає тязі до їжі, оскільки ви відчуваєте себе ситішими і не споживаєте непотрібних калорій пізно ввечері.
Вживання алкоголю пропонує ще більше переваг, які можуть допомогти вам схуднути. Наприклад, це покращує кровотік, завдяки чому більше поживних речовин може транспортуватися в клітини.
Стимулюється метаболізм, полегшується нарощування м’язів і швидше виділяється накопичений жир.
Ви можете зробити це без алкоголю
Дуже приємно звучить, коли на дієті не доводиться обійтися алкоголем.
Але вам точно буде краще без цього. Речовина ресвератрол міститься також у червоному винограді, чорниці та полуниці - усі вони містять таку ж високу концентрацію.
І будьте обережні: занадто велике споживання вина може порушити гормоновий баланс. В результаті ви все-таки набираєте вагу.
Тому слід зменшити питну поведінку максимум до однієї склянки і завжди звертати увагу на збалансоване, натуральне харчування.