Дослідження доводить, що дієтичні напої збільшують ризик інсульту
Той, хто використовує дієтичну версію через величезний вміст цукру в безалкогольних напоях, повинен переглянути. Оскільки вони збільшують ризик інсульту та деменції
Попередження: Той, хто приймає дієтичні напої, щоб уникнути цукру, все одно не робить нічого доброго для свого здоров’я
Іноді нам це просто потрібно: з певними стравами або в дні, коли ми особливо спрагнені, крижаний, газований безалкогольний напій - найкраще, що може з нами трапитися. Звичайно, ми знаємо, що напої містять занадто багато цукру, але дієтичні варіанти відповідних марок завжди є варіантом. Але будьте обережні: саме це не настільки “розумно”, як таблиця поживних речовин змусила б нас повірити.
Хоча з дієтичним варіантом ви обходитесь без великої кількості цукру, замість кристалічного цукру, звичайно, йде щось інше, а саме підсолоджувач. І це саме те, що не корисно для нашого здоров’я. Нещодавнє дослідження показало: лише одна банка дієтичного напою втричі збільшує ризик інсульту та деменції. Цифри, які вам просто потрібно відпустити: ОДНОЇ банки на день цілком достатньо. Дієтичні напої продаються як дещо корисніша альтернатива Cola & Co. - наскільки можна сказати, що таких напоїв.
Підсолоджувач може завдати шкоди здоров’ю
"Ми знаємо, що зниження цукру важливо для здорового харчування та ваги тіла, але поки ми не знаємо більше, напої зі штучними підсолоджувачами слід вживати з обережністю", - сказала Рейчел К. Джонсон, професор з питань харчування у Вермонтському університеті. в рамках дослідження. Цікаво: Дослідники не змогли встановити зв’язок між підвищеним ризиком інсульту та звичайними безалкогольними напоями. Висока доза промислового цукру забезпечує всі види інших ризиків захворювання та ожиріння.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви хочете бути в безпеці, звичайно, вам слід просто дотримуватися води. Лимонна вода має приблизно понад 20 переваг для здоров’я. За допомогою великої кількості фруктів та овочів ви можете надати смаку води і зробити щось справді корисне для себе.