Дослідження Herbalife - у румунів немає часу на сніданок! 53% румунів хочуть рецептів
З першої години ранку ми переглядаємо порядок денний дня і починаємо планувати свої енергетичні ресурси. Ми всі хочемо встати, бути у формі та досягти своїх цілей. Все це є досяжним, кажуть експерти, якщо ми виділимо час на сніданок, це показано в заяві, опублікованій Herbalife.
"Важливо і здорово їсти вранці, і ця звичка означає нормальність і не повинна передбачати жодних зусиль з боку когось", - говорить доц. Доктор Коріна Зуграву, головний лікар з питань гігієни та харчування та член Консультативного комітету з питань харчування Herbalife.
Харчові звички безпосередньо пов’язані зі способом життя, і румуни за останні роки зрозуміли, наскільки важливо вести здоровий спосіб життя, і почали практикувати його дедалі більше. Якщо донедавна вечеря була найважливішим прийомом їжі за день, що, за словами фахівців, було абсолютно нездоровою звичкою, то в 2017 році румуни розуміли важливість сніданку.
Дослідження Herbalife
Регіональне дослідження Herbalife «Сніданок - ставлення та поведінка» *, проведене в Румунії маркетинговою та дослідницькою компанією Lightspeed, у квітні 2017 року, визначило реальне ставлення та звички румунів щодо збалансованого способу життя з молодих років. сніданок. Незважаючи на те, що 86% румунів погоджуються, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, лише 56% їдять щоранку, а третина з них зізнається, що вони подають сніданок до трьох разів на тиждень або ніколи.
Основні причини, чому румуни не снідають, - це відсутність голоду, нестача часу та страх не набрати вагу. Ті, хто не їсть вранці, зізналися в деяких негативних наслідках: посилене почуття голоду до обіду, ситний обід, відсутність енергії та концентрації в першій частині дня.
Жінки першими пропускають сніданок і кажуть, що роблять це за звичкою, навіть якщо відчувається голод. І оскільки вони завжди в бігу, вони замінили сніданок чашкою чаю або кави. Люди у віці 46-65 років снідають частіше, в середньому 3-4 рази на тиждень, відзначаючи, що люди з вищим рівнем освіти, як правило, снідають частіше, ніж ті, хто має Середня освіта.
"Багато говорять про здоровий спосіб життя саме тому, що дуже мало застосовують його на практиці. Якби це стало рутиною, про це, мабуть, менше говорили б. Це стосується і сніданку. Важливо і здорово їсти вранці, і ця звичка означає нормальність і не повинна вимагати жодних зусиль з боку когось. Тіло прокидається з виснаженням енергії через 10-12 годин і потребує палива, тому що в першій частині дня ми працюємо і проходимо надзвичайно активну стадію, для якої нам потрібні ресурси », - говорить доц. Доктор Коріна Зуграву, головний лікар з питань гігієни та харчування та член Консультативного комітету з питань харчування Herbalife.
85% румунів, які снідають, вирішили подати його вдома, а решта 15% вирішили з’їсти перший прийом їжі в день в офісі або по дорозі до офісу. Лише 50% тих, хто снідає, зізнаються, що вкрай рідко виділяють від 5 до 15 хвилин, щоб сидіти за столом вранці, при цьому часто виділяється час значно коротший.
Кількість тих, хто вирішив їсти вранці, може зрости, 53% румунів хочуть мати доступ до надзвичайно швидких рецептів приготування сніданку. 48% хочуть якомога різноманітніших варіантів сніданку та страв з найсмачнішими смаками, 21% хочуть готувати готові продукти, тоді як 22% також думають про витрати, які повинні бути максимально зручними.
Що споживають румуни на сніданок?
Перші варіанти сніданку для румунів: яйця (75%), сир (67%), хліб та кава (65%), йогурт (58%), масло (55%), ковбаси, шинка та тваринні білки 51%).
Ідеальний сніданок, рекомендований фахівцями, повинен містити фрукти або фруктові соки, клітковину і білок.
"Не просто важливо подавати сніданок, але дуже важливо, що і скільки ви їсте. Наприклад, якщо ви вибрали прості вуглеводи, такі як випічка, для першого прийому їжі протягом дня, вони не забезпечать необхідну кількість білка для кожного прийому їжі. Ця звичка змусить вас почуватися ще голодніше протягом дня. Сніданок з високим вмістом білка зменшить тягу протягом дня, і це дуже допомагає контролювати апетит. Не слід нехтувати і зволоженням, організм також потребує рідини », - говорить доц. Доктор Коріна Зуграву, головний лікар з питань гігієни та харчування та член Консультативного комітету з питань харчування Herbalife.