Дослідження хоче довести, що гаряча ванна спалює величезну кількість калорій
Схуднути під час відпочинку? Тепер англійські дослідники хочуть з’ясувати, що це можливо. Ви навіть робите це вражаюче порівняння.
Ті, хто після роботи пробивається додому через холодний сніговий вітер, часто хочуть лише одного: зануритися в теплу ванну. Ті, хто ще не є шанувальником повних купальників, можуть стати ним згідно з наступними результатами дослідження.
Той самий ефект, що і півгодини вправ
Так само повинна бути 30-хвилинна гаряча повноцінна ванна Спалюйте стільки калорій, скільки гуляйте протягом півгодини! За словами керівників дослідження в Університеті Лафборо в Англії, обидва види діяльності спалили б 130 калорій.
Такий висновок вчені зробили після того, як запрягли 14 чоловіків. Програма включала годинну їзду на велосипеді та годинну ванну при температурі 40 градусів Цельсія. Звичайно, чоловіки спалили більше калорій на велосипеді, ніж розслаблююча повноцінна ванна, але дослідники це також з'ясували, що споживання калорій у півгодинній гарячій повній ванні відповідало споживанню 30-хвилинної прогулянки. Серед іншого, вони пояснювали це тим, що температура тіла в повній ванні підвищується на один градус.
Який вплив робить повноцінна ванна на жінок?
Але це ще не все: повноцінна ванна навіть знизила рівень цукру в крові учасників дослідження. Його значення спостерігали протягом 24 годин. Купання чоловіків було на десять відсотків нижчим за рівень цукру в крові групи велосипедистів. Ще один здоровий побічний ефект повних купальників: дослідники змогли демонструють протизапальну дію. Тут також повинна бути відповідальна підвищена температура тіла - чого також можна досягти за допомогою саун.
Однак у дослідженні є кришка: Це проводилося лише на чоловіках. Як саме реагує жіночий організм, слід дослідити в подальших дослідженнях. Але одне можна сказати точно: розслаблююча повноцінна ванна проганяє повсякденний стрес, і розслаблення завжди здорове.