Дослідження не показує переваг безглютенової дієти
Багато американців, які ставляться до здоров’я та ставляться до фігури, уникають глютену як запобіжний захід, навіть без кишкових проблем. Однак це може мати навіть недоліки.
Багато американців уникають глютену - дослідження не показує користі
Багато американців, які ставляться до здоров'я та фігури, уникають глютену як запобіжний захід, навіть не маючи кишкових проблем. Однак це може мати навіть недоліки.
Кекси на прилавку американського бістро виглядають спокусливо. Але: "Чи є там клейковина?" Офіціанти звикли до цього питання - близько 200 мільйонів страв на рік замовляють без глютену в США. Відмова від недостойного білка клейковини, що міститься в пшениці, який також міститься в більшості інших видів зерна, є тенденцією в США протягом багатьох років.
Причин цьому багато: У людей з вродженою непереносимістю глютену (целіакія), близько одного відсотка населення США, білок викликає запалення тонкої кишки з інколи серйозними кишковими проблемами. Анемія, гази або остеопороз також можуть бути наслідками. Деякі люди страждають алергією на пшеницю або чутливістю до глютену. Але такі популярні книги, як "Пшеничний живіт" лікаря Вільяма Девіса, також оголошують війну з білком як нібито нездоровою та відгодованою.
Гігантський ринок продуктів харчування, що не містить глютену
Потік дорогих продуктів, що не містять глютену, знаходить багатьох покупців: згідно з дослідженням ринку, кожна десята домогосподарка США живе без глютену, а кожен четвертий американець вважає, що безглютенова дієта корисна для кожного.
Нове американське дослідження, опубліковане в British Medical Journal, тепер показує, однак, що безглютенова їжа не має ніякої користі для здоров'я серця. Можливо, пропускати клейковину навіть несприятливо: адже з клейковиною багато хто також зменшує споживання цільного зерна, що, здається, захищає серце. "Виходячи з наших даних, дієта з низьким вмістом глютену не рекомендується з єдиною метою здоров'я серця", - підсумовує гастроентеролог та співавтор Ендрю Чан з Гарвардської школи медицини.
Дослідники оцінили два довгострокові дослідження
Спільно з Бенджаміном Лебволом з Центру захворювань на целіакію в Колумбійському університеті (Нью-Йорк) та його колегами він оцінював матеріали двох американських довгострокових досліджень: з 1986 по 2010 рік кожні чотири роки збирався широкий спектр даних про харчування та стан здоров'я у 110 000 американців.
Дослідники розділили учасників на п’ять груп залежно від споживання глютену. "Навіть у групі з найнижчим споживанням глютену були такі самі показники захворювань на ішемічну хворобу серця, як і в групі з найвищим споживанням", - говорить Чан.
Дієтичні книги підживлюють неправильний образ
"Глютен, звичайно, шкідливий для людей, хворих на целіакію. Але популярні книги про дієти, які працюють із випадковими та анекдотичними прикладами, підкріпили думку про те, що дієта з низьким вмістом глютену корисна для кожного", - говорить Лебволь. Однак ті, хто обходиться без цільнозернових продуктів, ризикують одночасно втратити захисний ефект від серцевих захворювань.
Мартін Райтель (Лісова лікарня Ерланген), член Німецького товариства хвороб травлення та метаболізму (DGVS) та Німецького товариства алергологів (DGAKI), бачить це подібним чином. "Зокрема, вітаміни групи В можуть захистити серце", - говорить він. Харчові волокна з цільних зерен також є важливими компонентами для кишкової флори, регулюють діяльність кишечника і дозволяють рівню цукру в крові зростати повільніше. Ті, хто без причини уникає злаків, також зберігають важливі для організму поліаміни, такі як олія зародків пшениці, на думку експерта.
Жодної користі для здоров’я серця
З огляду на здоров'я серця, дослідження не встановлює ніяких причинно-наслідкових зв'язків, але в цілому дуже детальне та значуще протягом цього тривалого періоду, каже Райтель.
За його словами, приблизно два-три відсотки людей у Німеччині хворі на целіакію. Ще один відсоток страждає на алергію на пшеницю або чутливість до глютену. "Кількість чутливості до пшениці або глютену, як правило, завищена в громадськості та в засобах масової інформації. Проблема полягає в тому, що окремі причини не завжди адекватно діагностуються для діагностики".
Щоб отримати ясність, фахівці рекомендують, якщо у вас є постійні проблеми з кишечником, не слід звертатися за допомогою до самотестів з Інтернету чи до лікаря, який не займається медичною практикою, а навпаки, звертатися до лікаря за діагнозом.
Райтель попереджає, що просто включення дітей у сім’ю до безглютенової дієти є не тільки обмежувальним для потомства, але навіть небезпечним. "Діти повинні справді їсти щось із усього, включаючи м'ясо та невелику кількість цукру", - підкреслює експерт з питань кишечника. "Тому що з кожним обмеженням їжі різноманітність кишкової флори зменшується. А це, в свою чергу, є фактором ризику для розвитку багатьох захворювань".
Райтель ще не може визначити, що безглютенова тенденція вщухла. "Це, мабуть, пов'язано з тим, що часто повідомляється про експерименти на тваринах, в яких клейковина виявляє шкідливі ефекти". Як результат, багато людей надмірно чутливі. Але результати експериментів на тваринах передати непросто. "У багатьох випадках людський організм реагує більш складно".