Дослідження пам’яті DCMedical

Йога корисна для здоров’я

dcmedical

Помірна фізична активність допомагає негайно покращити пам’ять не тільки у людей похилого віку, але й у молодих людей, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим Каліфорнійським університетом Ірвін (UCI) та цитованим EFE.

Дослідження є ключовим підтвердженням у профілактиці психічних та старечих захворювань, що гарантує, що десять хвилин "легких зусиль" на день можуть призвести до "значних когнітивних переваг". "Гіпокампу є фундаментальним для створення нових спогадів і є однією з перших областей мозку, яка погіршується з віком і важче у людей з хворобою Альцгеймера", - сказав Майкл Ясса, професор СІТ і один з керівників дослідження.

"Поліпшення функції гіпокампа має важливе значення для поліпшення пам'яті в повсякденних ситуаціях", - сказала Ясса. Для цього дослідження, проведеного спільно з Університетом Цукуби в Японії та опублікованого в понеділок у науковому журналі Proceedings, дослідники застосували магнітно-резонансну томографію з високою роздільною здатністю.

За словами Ясси, директора Центру нейробіології навчання та пам'яті, дослідження показує, що "невеликі щоденні вправи на ходьбу можуть мати значний вплив на поліпшення пам'яті та знань". У дослідженні взяли участь 36 молодих та здорових дорослих. Дослідження показало, що короткі періоди помірних фізичних навантажень посилюють зв'язок "між зубчастою звивиною в гіпокампі та ділянками кори, пов'язаними з детальною обробкою пам'яті". Результати дослідження забезпечують важливу основу для мотивації людей похилого віку до регулярних помірних фізичних вправ, зазначають дослідники.