ДОСЛІДЖЕННЯ Переваги середземноморського режиму

Середземноморський режим захищає пам’ять, стверджують автори найбільшого дослідження, проведеного на сьогодні в цій галузі, і яке підтверджує переваги цього типу дієти.

Нове дослідження

ДОСЛІДЖЕННЯ: Переваги середземноморського режиму (Зображення: Shutterstock)

Цей тип дієти складається з їжі, бажано, продуктів, багатих жирними кислотами, таких як омега-3 - риба, курятина, оливкова олія - ​​разом із фруктами та овочами, на шкоду їжі, що містить насичені жири, такі як червоне м'ясо та молочні продукти. lefigaro.fr.

Нове дослідження (найбільше на сьогоднішній день) було проведено в цій галузі Університетом Алабами в американському місті Бірмінгем. Американські вчені довели, що такий тип дієти дозволяє краще захистити пам’ять та когнітивні здібності.

ОСТАННІ НОВИНИ

Отруйний блогер про новий тренд із кросівками Lidl, що продається за додаткову плату: "Надзвичайно велике божевілля"

Єнс Столтенберг закликає Дональда Трампа не зменшувати кількість американських військових в Афганістані

Борис Джонсон визнає, що перспектива угоди з ЄС після Брекзиту невизначена

PSD, жорстокий напад на Іоанніса після конференції ввечері у вівторок: "Ненависний тиран, який тероризує власних громадян за його нинішні амбіції"

Дослідження було опубліковане в журналі Neurology, виданому Американською академією неврології.

Вчені проаналізували дані, зібрані в дослідженні Regards (Причини географічних відмінностей при інсульті). У цьому дослідженні за період з січня 2003 р. По жовтень 2007 р. Спостерігалось 30 239 осіб у віці щонайменше 45 років. З тих пір вони періодично контролювались на предмет будь-яких змін у стані здоров’я.

Дієта, якої дотримувались 17 478 людей, афроамериканців та кавказців із середнім віком 64 роки, була ретельно вивчена, щоб з’ясувати, наскільки вона схожа на середземноморську дієту.

Дослідники також провели низку тестів для вимірювання пам’яті та інтелектуальних здібностей добровольців протягом середнього чотирьох років.

Люди зі здоров’ям, дієта яких була найближчою до їх дієти, були на 19% менше схильні до пам’яті та когнітивних порушень.

Дослідження також підкреслило той факт, що з цієї точки зору не існує відмінностей між афроамериканцями та кавказцями. Єдиними людьми, які не скористались наслідками середземноморського режиму, були діабетики.

Середземноморська дієта також дозволяє знизити ризик інсульту на 30% і збільшує шанси на вагітність у програмах допоміжного запліднення.