Дослідження Подивіться тут ваші реальні шанси схуднути за 1 рік (шокує)
Ну, мені довелося сісти, щоб сьогодні написати цю статтю і поділитися з вами результатами недавнього дослідження, опублікованого в Американському журналі громадського здоров'я.
Дослідження, опубліковане в 2015 році, статистично показує реальні шанси ожиріння людини повернутися до нормальної ваги через рік.
Ви хочете вгадати, який відсоток ?
Незалежно від того, чи ви песимістичні чи оптимістичні щодо втрати ваги, ці результати, швидше за все, вражать вас (так само, як вони вразили мене).
Ймовірність a людина страждають ожирінням (ІМТ від 30 до 35), щоб досягти своєї ідеальної ваги за 1 рік: 0,47%
Ймовірність a жінки страждають ожирінням (ІМТ від 30 до 35), щоб досягти своєї ідеальної ваги за 1 рік: 0,80%
Неймовірно сумно, чи не так? Але продовжимо ...
Це дослідження здійснив Королівський коледж Лондона дотримувався кривої ваги понад 250 000 чоловіків і жінок з 2004 по 2014 рік.
У чоловіків та жінок із надзвичайною ожирінням (ІМТ 40-45) їх шанси ще нижчі: 0,07% (чоловіки) та 0,14% (жінки).
Крім того, шанси втратити 5% ваги за рік становлять: 8,33% (чоловіки) та 10% (жінки).
Це неймовірно сумно! Не дарма розчарування та розчарування так присутні серед людей, які намагаються схуднути, ні ?
Ми знаємо (і дослідження показують), що шанс у людини із зайвою вагою насправді схуднути, дотримуючись традиційних методів, поширених навколо нас неймовірно слабкий.
Уявіть собі, що всі люди, які намагаються схуднути за 1 рік, у середньому лише 9% з них можуть втратити еквівалент 5% ваги ... (що нічого).
Більш сумно, проте, дослідження показує, що більшість людей, які втрачають ці 5%, в кінцевому підсумку отримують їх швидко.
Головний слідчий доктор Елісон Філдес каже:
"Поточні стратегії, спрямовані на скорочення калорій та збільшення фізичної активності не працюють для більшості пацієнтів у питанні втрати ваги та збереження втрати ваги. "
Тепер я прошу вас:
Що все-таки робить переважна більшість людей, які намагаються схуднути ?
Так, скорочуйте калорії (їжте менше) і більше тренуйтеся. Знову цей старий рецепт просто не працюють ! (якщо ви не вважаєте, що шанс 0,47% високий ...)
І тепер ми всі приречені бути товстими все своє життя ?
Хороша новина - ні. Ми не приречені на важке і хворобливе життя.
До речі, якщо ви вже дотримуєтесь вчень остаточного схуднення, або ще краще, якщо ви вже дотримувались методу остаточного схуднення, ви знаєте, що ваші шанси назавжди схуднути. худнути назавжди і підтримувати ідеальну вагу напрочуд високі !
Тисячі історій успіху (а нові - майже кожен день - публікуються у бразильській спільноті Facebook) не залишають сумнівів.
Тепер питання:
В чому проблема ? Як один метод може працювати так добре, а інші так смішно ПОГОРО ?
Це проста різниця між тим, як слідкувати за тим, що наука показує для реальних результатів схуднення, та ігнорувати їх.
Традиційне переконання (і щоденне поширення навколо медичних працівників, телебачення, журналів та газет) полягає в тому, що для того, щоб схуднути, потрібно просто менше їсти і більше займатися, і це найбільше. 'шахи в історії.
З іншого боку, ми бачимо методи, що базуються цілком не на переконаннях, а в чистій і простій науці (як метод постійного схуднення), які працюють надзвичайно добре.
Тепер давайте: якщо сьогодні ви можете згадати лише одне з цієї статті, нехай це буде так:
Справжня втрата ваги відбувається, коли ми харчуємось, щоб регулювати гормональну систему нашого організму, зосереджуючись на цьому якість що ми їмо, а не скільки ковтаємо.
Фактична втрата ваги - це результат природної, збалансованої гормональної функції організму, а не кількості з’їдених калорій або того, скільки часу ви витрачаєте на руйнування колін під час бігу на вулиці.
Людський організм - це біологічна система, а не математична !
Проблема полягає в тому, що уряди, застарілі фахівці та засоби масової інформації наполягають на розкритті інформації інакше, навіть незважаючи на величезну кількість доказів того, що їх інформація безпомилково помилкова.
Нарешті, сподіваюся, сьогодні я дав вам корисну інформацію, яка мотивуватиме вас.
Так, у кінці тунелю є світло, і тунель короткий для тих, хто йде в правильному напрямку.
Якщо ви розчаровані і не бачите майбутнього у своїх спробах схуднути, я пропоную вам підписатися на доктор медичних наук та ознайомитися з методом схуднення.
До швидкої зустрічі, здоров’я та успіхів вам !
10 порад для схуднення ПРОСТО, ЗАВЖДИ !
ПРАВДА про КОКОСОВУ МАСЛУ (Добре чи погано?)
СКІЛЬКО ПРОТЕІНУ ЇСТИ ЗА ДЕНЬ? | Остаточний посібник зі здоров'я, схуднення та.
Палео дієта! Що це ? Добре чи погано ?
"Я набрав 1 кг за ці вихідні! " І рис. "Відповіді
Чи є CAFE GRAS із кокосовим маслом здоровим чи поганим ?
Коментар
Привіт Рената. Я переглядаю всі ваші відео та дякую за обмін інформацією. Минуло 6 місяців, як я прочитала все про кетогенну дієту. Я страждаю ожирінням, 56 років, страждаю ожирінням з 14 років. Я запустив 0 цукру з 2 січня 2019 року. Я видалив макарони, цукор, борошно, картоплю, рис, хліб, молоко, шоколад, цукерки, сухофрукти тощо. Я роблю смужки сечі темно-фіолетового кольору. І я не втратив ні грама. Я не розумію, вся моя родина садиться на кетогенну дієту, і вони тануть. Мої аналізи крові проводяться з хрому нікелю. Я також роблю молодих з перервами ... Я приймаю перший повноцінний прийом їжі о 12:30 вечора і випиваю великий овочевий бульйон зі столовою ложкою крем-кремового крему увечері, коли приходжу з роботи о 23:00. Чому я нічого не втрачаю? Я продовжую, бо почуваюся добре, але мене знеохочує цей баланс, який залишається заблокованим. Я не голодую себе. Я теж не наповнюю себе жиром ... Ти встигаєш запалити Мій Ліхтар? Дякую. Гарного дня.
Залиште коментар скасувати відповідь
Рената Барселос
Я засновник Lean Definitively у Франції. З 2014 року я повністю присвятив себе цьому важливому для мене проекту. Я надзвичайно гордий і щасливий, що можу поділитися з вами усіма науковими знаннями, які дозволять вам мати життя, про яке ви завжди мріяли.
Виберіть категорію
Ви хочете Схуднути назавжди і будь щасливим?
Підпишіться на наш сайт та отримайте 5 відео-курсів безкоштовно дізнатися все про здорове схуднення без страждань.