Дослідження показує, що чоловіки мають очевидну перевагу в тому, що стосується схуднення

У чоловіків кілограми падають швидше, ніж у жінок. Те, що звучить як загальне упередження, чорно-білим показане в міжнародному дослідженні групи вчених щодо схуднення.

мають

Яку роль відіграє біологічна стать у схудненні? Дослідження схуднення Чоловіки та жінки по-різному реагують на швидку втрату ваги: ​​метаболічні результати багатоцентрового втручання після низькоенергетичної дієти у 2500 осіб із надмірною вагою у осіб із діабетом, яке опубліковано в журналі "Діабет, ожиріння" і метаболізм '.

Структура дослідження

Понад 2000 людей взяли участь у дослідженні протягом восьми тижнів. Усі обстежені страждали на переддіабет, тобто на підвищений рівень цукру в крові, який вже вважається попередником діабету 2 типу. Випробовувані сиділи на жорсткій дієті з коктейлів, супів та легких овочів і їли лише 800 калорій на день.

Чоловіки втрачають більше ваги

Результат цікавий: учасники чоловічої статі не тільки втратили в середньому на два кіло більше, ніж жінки, але й показали кращі показники здоров’я після цього. Випробовувані чоловіки втрачали в середньому дванадцять фунтів, а жінки лише десять кілограмів, тобто на 16 відсотків більше ваги.

Слідкуй за нами на Facebook, Instagram і Twitter
І
ніколи більше не пропускай жодного УПРАВЛІННЯ фітнесом НОВИНИ!

Частота серцевих скорочень і відсоток жиру в організмі чоловіків також були нижчими, ніж порівняльні показники жінок після двомісячної фази тесту.

Позитивний: У статей рівень цукру в крові нормалізувався у 35 відсотків усіх людей.

Винні гормони

Результат можна пояснити наступним чином: Чоловічий статевий гормон тестостерон бере участь у нарощуванні м’язів. При більшій м’язовій масі і меншій кількості жиру організм спалює більше калорій навіть у стані спокою. Тож чоловіки можуть споживати більше калорій, не набираючи ваги, в середньому 2200 калорій на день.

З іншого боку, жіночі естрогени змушують жінок набирати вагу і затримувати воду. Крім того, згідно з рекомендаціями дієтологів, залежно від зросту, ваги та інших факторів, ви повинні споживати в середньому близько 2000 калорій на день, щоб вага не збільшувався.