Є ароматизатори і без цукру 4 чаї, якими ви можете насолоджуватися без штучних підсолоджувачів Diabetes-AZ

Редакція Діабет-АЗ | Рубрика: Чаї від діабету 7 лютого 2020 р

Якщо ця стаття відповіла на питання, що мені з цим робити?
Надішліть його знайомим та незнайомим людям електронною поштою, Facebook, Twitter або Whatsapp.

Користь від вживання чаю незліченна - від зниження ризику серцевого нападу та інсульту до схуднення та захисту кісток. Але щоб насолодитися всіма його перевагами і обов’язково випити чашку здоров’я, важливо дотримуватися одного правила: не підсолоджувати чай. Азіати ніколи не кладуть цукор у чашку чаю не тільки через негативні наслідки для здоров’я, які він приносить, але й через те, що він позбавляє їх ароматів, які пропонує кожен тип чаю.

Навіть якщо вам подобається солодший смак і вам важко відмовитись від цукру або меду, ми гарантуємо, що це лише питання фізичних вправ. З часом ви краще відчуєте запах і смак рослин, і навіть зможете визначити, чи є споживаний чай якісним чи ні.

Крім того, ми маємо для вас хороші новини. Є чаї, які ви можете вживати без цукру, і які мають смак. Ми вибрали для вас чотири чаї, з яких можна розпочати подорож у мистецтві чаю та насолоди смаком природи.

Фруктовий чай

Фруктовий чай дещо відрізняється від інших видів чаю, оскільки ... насправді це не чай. Фруктовий чай містить сухофрукти, іноді поєднуються з квітами, спеціями та зеленню. Якщо фруктовий чай готується правильно, він повинен мати солодкуватий і фруктовий смак, повний аромату, яким ви зможете насолоджуватися без цукру, а головне, ви отримаєте користь від усіх його властивостей.

Фруктовий чай містить вітаміни та антиоксиданти і чудово очищає організм від токсинів та підтримує міцну імунну систему.

Білий чай

Смак білого чаю смачний! Ви не можете порівняти це ні з чим, ні з чорним чаєм, ні із зеленим чаєм, тому що це зовсім інша подорож. Білий чай має вишуканий, тонкий аромат, для якого не тільки не потрібна крапля цукру, але було б шкода не насолоджуватися ним таким, яким він є. Що надає аромату білого чаю? У випадку з білим чаєм листя збирають, коли вони дуже молоді. Потім вони злегка окислюються, що призводить до здорового та особливого чаю. Спосіб виготовлення білого чаю дає йому важливу перевагу: значна кількість природних антиоксидантів, що володіють антивіковими властивостями.

Трав'яний чай

Забудьте про попереднє уявлення, що трав'яні настої призначені лише для тих днів, коли ви хворі. Вони можуть перетворитися на ваш улюблений десерт з ароматом, про який ви навіть не підозрювали. А відсутність цукру на вас ніяк не вплине, адже, на відміну від інших чаїв, трав’яні чаї іноді виготовляються з натуральними підсолоджувачами, такими як сухофрукти, коріння всіх видів, навіть шматочки шоколаду та какао-шкірки.

Трав'яні чаї бувають у всіх формах, у поєднанні квітів та спецій, фруктів, трав та спецій або навіть просто трав. За цих умов потреби в приготуванні різні, деякі трави є сильними та домінуючими, інші легкими та ніжними. На письмовій упаковці в асортименті якісного чаю буде вказано, скільки рослин використовувати для приготування чаю, при якій температурі та як довго. І дуже важливо слідувати цим інструкціям, щоб насолодитися чаєм, як ви того заслуговуєте.

Але якщо ви викидаєте упаковку і не пам’ятаєте інструкції, пам’ятайте два маленькі секрети, якими ви будете керуватися при приготуванні трав’яного чаю:

Якщо смак занадто м’який і непомітний, дайте чаю настоятися довший час або при більш високій температурі. Деякі трав'яні чаї потребують більш високої температури, щоб надати повний смак. І якщо ви готуєте чай з більшими квітами, переконайтеся, що заварка відповідного розміру надає квітам достатньо місця для відкриття.
Якщо смак занадто гіркий, наступного разу залиште чай менше часу і при більш низькій температурі. Тут також використовується менша кількість рослин.

Користь трав’яного чаю незліченна, зокрема: розслаблення, кращий сон, ослаблений, сильніший імунітет, запобігає застуді, зменшує стрес і детоксикує організм. Вибирайте комбінацію, яка вам подобається, залежно від ваших потреб і насолоджуйтесь її природним ароматом.

Чай ройбуш

Ще один варіант чаю, який ви можете насолоджуватися без цукру щоразу, коли вам потрібен балуючий лікер, - це чай ройбуш. Він неймовірно ніжний, з природною солодкістю, ідеальний як вранці, так і ввечері. І якщо ваш стрес полягає в тому, що ви часто забуваєте заварювати чай, ви повинні знати, що чай ройбуш дуже добре реагує навіть у цих ситуаціях, зберігаючи солодкий смак і насичений аромат з деревними нотками. Пояснення? Ройбуш походить із рослин, відмінних від традиційних чаїв, з нижчим рівнем теаніну, що з самого початку виключає, що занадто довгий настій надає йому гіркий смак, як, наприклад, у випадку із зеленим чаєм, якщо ви забудете його настояти.

Чай ройбуш не містить вітамінів або мінералів, але наповнений антиоксидантами, допомагає людям із серцевими захворюваннями і єдиний містить антиоксидант, який називається аспалатин, який, згідно з дослідженнями на тваринах, має корисні властивості для тих, хто страждає або ризикує розвивається діабет 2 типу.