Дослідження показує, що люди з позитивним ставленням харчуються здоровіше - FIT FOR FUN
Якщо ви хочете досягти чогось позитивного своєю поведінкою, ви будете більш мотивованими та цілеспрямованими. Як показало недавнє дослідження, це може бути корисним для здорового харчування.
Ви продовжуєте тягнутися до солодощів та нездорових закусок, чи важко дотримуватися здорового харчування? Можливо, вам слід щось змінити щодо своєї мотивації.
Нове дослідження, опубліковане в журналі "Апетит", показує, що люди з позитивним настроєм частіше їдять здорову їжу.
Це результат дослідницької групи під керівництвом професора Кішора Піллая, який запитав 1125 тайванських випробовуваних про їх мотивацію щодо їх харчування та їхні знання про здоровий спосіб життя.
Два різні мотиваційні підходи
Стало ясно, що в основному існує два різні мотиваційні підходи до особистих установок - підтримуюча та превентивна поведінка.
Люди із підтримуючою поведінкою хочуть досягти позитивних результатів, наприклад, дотримуючись здорової поведінки.
З іншого боку, люди, які практикують превентивну поведінку, хочуть запобігти цим негативні наслідки, наприклад, уникаючи шкідливих звичок.
Рекламна поведінка корисна для харчування
Однак результати дослідження чітко показують, що лише заохочувальні моделі поведінки позитивно впливають на харчову поведінку.
Це призводить до того, що споживач отримує довшу та інтенсивнішу інформацію про здорове харчування та, за необхідності, змінює її за порадами лікарів, членів сім'ї чи друзів.
З іншого боку, профілактична поведінка, яка, до речі, частіше трапляється у людей з нижчим доходом, не впливала на дієту.
Ставлення важливе для здоров’я
Якщо ожиріння зростає, ці результати можуть бути надзвичайно важливими. Оскільки надмірна вага та пов’язані із нею хвороби можна запобігти особистими рішеннями.
"Рішення споживачів щодо харчових звичок та харчування можуть призвести до таких наслідків, як ожиріння та інші хронічні захворювання, які можна запобігти правильним харчуванням", - заявив професор Філлай у прес-релізі дослідження.
"Хоча обидві групи людей хочуть підтримувати міцне здоров'я, люди, які підтримують поведінку, схильні покладатися на такі стратегії, як включення харчування".
Зосередьтеся на підтримуючій поведінці
Протягом дня споживачі отримують різні поради та інформацію про харчування з різних джерел. На цьому етапі професор Філлай бачить можливу точку відліку.
"Відповідальні, як і засоби масової інформації, можуть зосередитись на пропагуванні поведінки і тим самим спонукати споживачів більше брати участь у їх дієті", - пропонує він у своїй роботі.
Ефективність буде різнитися в залежності від різних груп людей, таких як доходи, але це буде першим кроком до загального заохочення здорового харчування.