Дослідження показує, що стрес є таємним відгодівлею - FIT FOR FUN
На роботі чи у стосунках: стрес впливає не тільки на наш розум, але і на стегна. Одне дослідження визнало, що занадто великий психологічний тиск - це жир.
Ми знаємо це в професійному житті, серед своїх близьких і навіть у вільний час: Навряд чи хтось застрахований від стресу. Деякі ризики для здоров'я, такі як високий кров'яний тиск, є загальновідомими. Але чи знали ви, що стрес також може зробити вас товстим? Дослідження з групою чоловіків змогло встановити зв’язок із ожирінням після стрес-тесту.
Стрес-тест з 14 чоловіками
В експерименті вчені з Любека застосували психологічний тиск на групу з 14 чоловіків, щоб згодом задокументувати їх харчову поведінку. Чоловіки мали нормальну вагу та жодних інших проблем зі здоров’ям.
Після експерименту випробуваним було дозволено наповнити шлунок. Дослідники також вимірювали рівень цукру в крові та зміни рівня гормонів.
Через невеликий розмір учасників результати не є репрезентативними, але показують перший зв’язок із тим, як стрес змінює нашу тягу до їжі.
Більше кортизолу, більше голоду, більше ожиріння?
Після наукового стрес-тесту, заснованого на моделі соціального стресового тесту Тріра, у випробовуваних підвищений рівень кортизолу в крові. Гормон стресу спрацьовує в організмі сигнал тривоги, щоб він міг швидко забезпечити енергією в надзвичайних ситуаціях.
Під час спроби такої надзвичайної ситуації не було. Натомість кортизол, очевидно, стимулював апетит чоловіків:
Чоловіки з високим рівнем кортизолу дійшли до буфету, який влаштували дослідники. Вони споживали на 40 відсотків більше їжі, ніж група, яка не зазнавала стресу, включаючи особливо жирну їжу. Однак при прямому порівнянні двох груп рівень цукру в крові залишався незмінним.
Вчені припускають, що існує тісний зв’язок між психологічним стресом та ожирінням. Ви хочете знати, як ваш рівень стресу? У цьому тесті ви дізнаєтесь, яким насправді є ваш психологічний стрес.