Дослідження, що їдуть на роботу, призводить до високого кров’яного тиску та ожиріння
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
вивчення: Поїздки на роботу призводять до високого кров’яного тиску та ожиріння
Щоденні поїздки на роботу додому є джерелом хронічного стресу.
Багато людей щодня довго сидять у своїх машинах - по дорозі на роботу та з роботи. Це досить нездорово, показує нове дослідження. Водіння та пробки означають стрес, а пасажири частіше страждають від високого кров'яного тиску та ожиріння.
Поїзди на машинах, як правило, менш фізично активні, частіше страждають від надмірної ваги і частіше страждають від високого кров'яного тиску, ніж люди, які їдуть на короткий час до роботи. Американські вчені з’ясували це під час дослідження майже 4300 зайнятих людей.
Давно відомо, що неактивний сидячий спосіб життя негативно впливає на здоров’я. Довгі переїзди на дорогу посилюють це - серед іншого, тому що це займає час, який більше не можна використовувати для занять спортом чи іншої активної діяльності, повідомляють дослідники в Американському журналі превентивної медицини.
Джерело хронічного стресу
"Щоденні поїздки також є джерелом хронічного стресу, що може мати фізіологічні наслідки, такі як високий кров'яний тиск, напруга або виснаження", - кажуть Крістін Хоннер з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі та її колеги.
Раніше дослідження показали, що щоденне водіння викликає стрес, особливо коли водії все ще застряють в пробках - як це часто буває в години пік у столичних районах.
Вищий артеріальний тиск, незважаючи на однакову фізичну форму
У дослідженні учасники, які проїжджали на роботу 15 і більше кілометрів на день, мали вищий артеріальний тиск, ніж ті, хто не їздив на роботу протягом коротшого періоду часу. Ті, кому для роботи було потрібно 24 і більше кілометрів, також частіше мали надлишкову вагу, повідомляють дослідники. Ці співвідношення залишалися помітними навіть після цілеспрямованого порівняння людей, які були однаковими за віком, статтю, способом життя та фізичною підготовкою.
"Дослідження надає нам важливу інформацію про потенційні зв'язки між часом, який ми витрачаємо на поїздки в дорогу, і нашим здоров'ям", - пишуть Хонер та її колеги. Це також важливо, оскільки сьогодні все більшій кількості людей доводиться довго їздити на роботу на роботу. Лише в США кількість пасажирів, що їздять на роботу, зросла з 41 млн. У 1960 р. До 113 млн. У 2000 р.
Такі фактори, як перегляд телебачення, не враховуються
Дослідники підкреслюють, що поїздки на роботу є лише одним із аспектів фізично неактивного способу життя. Дослідження не включало інших факторів, таких як споживання телевізора та сидяча робота. Однак більше 90 відсотків учасників дослідження мали типові робочі місця.
Надалі необхідні подальші дослідження, щоб ще точніше відокремити наслідки поїздок на роботу до інших факторів, що впливають.
Спалювання жиру: в якому спорті калорії падають
Кожен другий німець є абсолютним скоморохом, що є результатом опитування "Apotheken Umschau". Однак, якщо ви хочете жити здоровим і безболісним із дорослішанням, ви не можете уникнути регулярних фізичних вправ. Прочитайте тут, скільки калорій споживається в середньому при різних видах спорту та повсякденних справах. Наприклад.
аеробіка
У фітнес-тренуванні з 80-х років є все. За годину стрибків і переходу під музику ви втрачаєте близько 420 калорій. Перш за все, витривалість і витривалість тренуються.