Дослідження стресу можуть допомогти вам схуднути; Практика зцілення
Гормони стресу активізують коричневий жир, який спалює глюкозу
У сучасному суспільстві багато людей цінують струнку фігуру. Тому не дивно, що все більше людей намагаються скинути кілька кілограмів за допомогою дієти або фізичних вправ. Але, схоже, є й інші способи, які можуть допомогти нам схуднути. Дослідники виявили, що стрес може сприяти зниженню ваги.
Все більше людей намагаються харчуватися здорово і тим самим худнуть. Вчені з "Ноттінгемського університету" зараз виявили, що люди, які перебувають під психологічним тиском, зазвичай швидше спалюють калорії. Результати свого поточного дослідження вчені опублікували в журналі "Експериментальна фізіологія".
Стрес може допомогти людям з ожирінням схуднути. (Зображення: sirikorn_t/fotolia.com)
Так званий коричневий жир допомагає нам схуднути
Хотіли б скинути кілька кілограмів? Тоді ви, мабуть, вже пробували дієти або намагалися досягти своєї мети за допомогою більшої кількості фізичних вправ та спорту. Зараз дослідники виявили, що вивільнені гормони стресу активізують здоровий коричневий жир в організмі. Це спалює глюкозу і тим самим генерує тепло тіла. Таким чином, легкий стрес може підтримати втрату ваги на додаток до дієти, пояснює автор дослідження професор Майкл Саймондс. У стресовій ситуації виділяється більше кортизолу. Це збільшення кортизолу активує так званий коричневий жир, який використовує калорії для виробництва тепла. Експерти кажуть, що близько 90 відсотків жиру в організмі середньої дорослої людини є нездоровим білим сортом. Він поглинає калорії і зберігає їх у вашому шлунку та стегнах. Це також збільшує ризик серцевих захворювань та діабету 2 типу, пояснюють дослідники. Але решта - це коричневий жир, також відомий як жирова тканина.
Коричневий жир спалює калорії і створює тепло для тіла, стверджують експерти. Немовлята та діти особливо багаті коричневим жиром. Він потрібен, щоб зігріти. Але організм дорослих також містить невелику кількість корисного коричневого жиру. Люди, у яких більше коричневого жиру, худіші, стверджують дослідники. Щоб викликати легкий психологічний стрес, дослідницька група вивчила п’ять здорових жінок. Вчені піддали випробовуваних короткому математичному тесту, під час якого вони контролювали рівень кортизолу та температуру коричневого жиру в горлі випробовуваних, повідомляють лікарі. Вчені виявили, що випробовувані піддавалися сильному стресу ще до початку тесту. Підвищився рівень кортизолу, а температура коричневого жиру зросла. В результаті калорії спалювались швидше, додають експерти.
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.