Дослідження визначає, що ці фрукти роблять вас стрункими назавжди!
Ці фрукти роблять вас стрункими назавжди!
Дослідження: вживання фруктів робить вас стрункими
Як показало дослідження Гарвардського університету у співпраці з Університетом Східної Англії, люди, які їдять багато фруктів, назавжди стрункі. Ви не набираєте вагу - з цілком конкретної причини. Флавоноїди, рослинні речовини, що містяться в фруктах, протидіють набору ваги. Точніше, антиоксиданти, що містяться в рослинній речовині.
Наприклад, ягоди, особливо полуниця та чорниця, а також яблука мають особливо високий рівень флавоноїдів. Кількість людей, які відмовились від цих фруктів, з роками значно зросла. На відміну від них, ті, хто постійно орієнтувався на фрукти, залишалися худими протягом довгого періоду. Якщо цього недостатньо, щоб дотримуватися старої приказки: Яблуко на день тримає лікаря подалі!
Груші проти ожиріння
Наприкінці 2015 року ще одне дослідження Університету штату Луїзіана показало, що регулярне вживання груш також захищає від ожиріння. Випробовуваних спостерігали протягом більш тривалого періоду часу: люди, які їли грушу щодня, мали на 35 відсотків нижчий ризик ожиріння та худші. Причина цього: клітковина. Однак також можливо, що ці люди просто їли здоровішу дієту, ніж випробовувані, які їли мало фруктів.