ДОСЛІДЖЕННЯ, з яким типом дієти ви худнете або спробуйте, форум дієтичного клубу
а які/що ви вже спробували як невдалі/не підходять для вас?
Re: ОПИТАННЯ: за допомогою якої дієти/форми харчування ви худнете або пробуєте,
відповідь від Джулейка 25 жовтня 2014 р., 14:48
Близько 2 1/2 років тому із 72 кг я помітив, що переходжу від розміру 40/42 до розміру 44, і це було тим важким моментом, який змусив мене змінити щось у своєму раціоні.
Шоколад тут, торт там, а на роботі я також насолоджуюсь гризти, а шоколадна булочка на сніданок була не рідкістю.
Потім протягом 3 тижнів я впорався з першими 3 кілограмами із заміною Almased від DM і переміг голод до солодощів.
після цього я обов’язково їв менше жиру та солодощів, ввечері ніяких вуглеводів.
Я втратив з ним 18 кілограмів за рік і без проблем зберігаю свою вагу. Зараз я маю плаття розміром 36 і важу 54 кілограми.
В обід я частую своїм маленьким шматочком темного шоколаду, вдень також є шматочок торта, але ввечері я цілком послідовний.
LG
Re: ОПИТАННЯ: за допомогою якої дієти/форми харчування ви худнете або пробуєте,
відповідь від аніко 25 жовтня 2014 р., 17:58
Я досягла найбільшого успіху після моєї першої дитини з ww: я відвідувала події і була надзвичайно успішною. Можливо, через вагітність кілограми, які проходять легше.
Я не можу приймати Алмасед через. соєвий
У Sanguinum I розвинулася алергія.
Я той тип, котрий спочатку повинен дуже швидко схуднути, щоб залишатися мотивованим, лише тоді я можу переосмислити свою думку> змінити дієту кравальє 26 жовтня 2014 р., 9:23 ранку
Я багато чого пробував у своєму житті:-)
тепер також є вік, що ускладнює схуднення.
ww, метаболічний баланс, kh-відмова, almased, суп з капусти, о так, я знаю їх усіх.
спорт теж, звичайно (біг підтюпцем для мене НІЧОГО!)
що справді принесло мені успіх, якого я хотів, це додко.
Я швидко схуд за допомогою програми спалаху, а потім повільно продовжував.
На жаль, це коштує близько 10Ђ на день, що для мене було занадто дорого.
але я вважаю, що всі успішні програми схуднення недешеві. воно повинно бути таким?
Re: ОПИТАННЯ: за допомогою якої дієти/форми харчування ви худнете або пробуєте,
відповідь від Ромасель 26 жовтня 2014 р., 10:51 ранку
Десять років тому після того, як у мене народилася середня дочка, я дуже швидко позбувся всіх зайвих кілограмів за допомогою спостерігачів ваги. Зараз, три роки тому, у мене народилася ще одна дитина, і я отримав багато назад.
Тож я знову зареєструвався у ww, але ця нова програма для мене абсолютно непридатна. Якби я був настільки дисциплінованим, що я міг харчуватися лише від тих, хто насичується, і поки я не наситився (і я не хворий), то я б не мав зайвої ваги. Мені потрібно щось, що говорить мені стільки всього, і тоді все закінчиться. Так само, як ww був на початку. І я знайшов це, і також безкоштовно. Я майже там і почуваюся чудово. І це, хоча це вже не так просто після 40.
ромацель
відповідь від кравальє 26 жовтня 2014 р., 11:34 ранку
у вас все ще є дуже конкретна кількість білка, kh та жиру?
тож без англійських балів у програмі?
де овочі вважалися ситними?
кравальє
відповідь від Ромасель 26 жовтня 2014 р., 11:50
Я не впевнений, що ти маєш на увазі зараз. Стара програма ваг спостерігачів? Тоді це, мабуть, навіть старше того, що я знаю, тому що я не знав, що мені прописували певну кількість білка, kh та жирів.
Одного разу я прочитав, я думаю, навіть на форумі ww, що, мабуть, багато людей більше не худнуть за допомогою нової програми або лише оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо повільніше, що в підсумку це стає дуже дорогим (хто погано думає). Зараз ww, мабуть, хочуть змінити програму ще раз, але деякі сказали, що зараз в мережі є так багато альтернатив, що це вже не варто.
Я пішов шукати його і знайшов своє диво. Це існує пару років, але я ще не знав цього, бо був переконаний, що працюватиме лише ww. Ось, це безкоштовно і схоже на ww (бальна система, спортивні бали.). Але там все є точки, фрукти, овочі. а наповнювачів немає. Якраз для мене. Макарони як наповнювач. Я можу штовхати гори!
Я можу лише рекомендувати це. Той, хто хоче взяти участь у підрахунку і зважуванні очок, схудне.
Re: кравальє
відповідь від кравальє 26 жовтня 2014 р., 16:01
так, я мав на увазі оригінальну програму ww. моя мама почала це робити в 1984 році і схудла разом із цим, мені тоді було майже 17 років і я брав участь. було передано, що тіло потребує всього, включаючи жир. плюс обов’язкові порції фруктів та овочів.
так, бали називали частинами, і після того, як ви все зважили один раз, ви відчули суму. а також те, що зірвало схуднення.
На той час це працювало без спортивного ажіотажу, і моїй матері було вже 47. Стільки ж мені, скільки мені сьогодні.
Я вже можу собі уявити, що всі такі нові висновки є перешкодою, я також такий порожній вуглеводний вирод. я люблю хліб.
Re: кравальє
відповідь від Ромасель 26 жовтня 2014 р., 16:49
Я думаю, це здорово, коли хтось може обійтися без вуглеводів. Мені також було цікаво, тим більше, що я залишався діабетиком як сувенір на останню вагітність. Звучало спокусливо, можливо, більше не потрібно вводити. Але це не працює для мене. У дитинстві я завжди гриз хліб, який діставав із пекарні, і намагався змусити маму повірити, що це так. Ну і локшина, я без них ніяк не можу обійтися.
Тим часом рівень мого цукру настільки хороший, що я сподіваюся, що мені не доведеться більше приймати ліки. Навіть з вуглеводами.
Ну і на тему спорту. На жаль, у нас вже два роки немає будинку, двору, саду чи коней. Але для цуценя, який насправді є моєю донькою. Але вона в школі щодня до 16 години. Тож я хапаю свого наймолодшого за допомогою велосипеда-балансу і роблю хороші великі коляски для собак. Це добре для мене і дуже допомагає при схудненні.
Re: ОПИТАННЯ: за допомогою якої дієти/форми харчування ви худнете або пробуєте,
відповідь від Цукор курячий 26 жовтня 2014 р., 19:38
Мені допомагає лише підрахунок. Добре загублений багато років тому з fddb та щоденником харчування, цього разу я пробую WW самостійно. Я купив "пакет" у xbay, старша система все ще Flexpoints, але це не має значення. Послідовне записування балів або калорій (як у fddb) допомагає мені не їсти так неконтрольовано. Теоретично ви насправді знаєте, що занадто багато, на практиці я був вражений, коли половина балів/добових калорій зникла вранці або коли шматочок кави вдень і склянка хересу ввечері вийшли за рамки.
Зараз я в основному пропускаю сніданок, просто п'ю каву (як і раніше) і дуже добре ладжу з очками та калоріями. Я ігнорую спортивні моменти, іноді їду на велосипеді на роботу або роблю довші прогулянки як бонус, який «компенсує» ковтком молока в каві або смаком під час приготування їжі, тому друкування для мене занадто дратує. Я намагаюся ввечері частіше виключати вуглеводи, потім їсти салат або овочі з сиром, рибою, яйцем або м’ясом - не знаю, в чому сенс.
Re: ОПИТАННЯ: за допомогою якої дієти/форми харчування ви худнете або пробуєте,
відповідь від Моніпенні 26 жовтня 2014 р., 21:12
Одного разу в 16 і один раз у 30 (після народження мого сина) я схудла за допомогою дієти Брігіт і знову роблю це (у віці 44 років) з 26 вересня, і до цього часу я втрачала 1 кг на тиждень, тобто загалом 4 кг.
Я цим дуже задоволена, і оскільки мій чоловік також бере участь, готувати мені простіше, ніж якби я просто готував окремо для себе та для сім'ї. Мої діти їдять тепло в школі, і я готую їм додатково на вихідних, коли тепла їжа не зовсім для них, але іноді вони теж люблять їсти .
Дотепер ніщо інше не працювало для мене в довгостроковій перспективі, і, на жаль, WW для мене не було нічим, тому що мені потрібен дуже точний план, після якого я повинен налаштуватися. Я також виявив нелогічним, що за один бал за 1 доміно я теоретично міг споживати всі свої 26 денних балів у 26 доміно - це не здорове харчування.
Я також один раз спробував Almased, але смак мені здався жахливим.
Re: @ kravallie
відповідь від Ейлін 27 жовтня 2014 р., 8:07
@Romacel
відповідь від Карлик1511 28 жовтня 2014 р., 5:55 ранку
Дякуємо за пораду з My Miracle. Це справді чудово. Я підписався відразу. Інтернет-магазин Weight Watcher зараз для мене занадто перевантажений і занадто дорогий. Моє Чудо справді чудове.
Re: ОПИТАННЯ: за допомогою якої дієти/форми харчування ви худнете або пробуєте,
відповідь від Чорниця 29 жовтня 2014 р., 07:07
Зараз я втратив 20 кг за рік із низьким вмістом вуглеводів (НЕ вуглеводів), причому без будь-яких тортур або у мене склалося враження, що мені потрібно обійтися. Тим більше, що м’ясо індички, салат чи білковий хліб стають ще смачнішими з кожним втраченим кілограмом.;-)
Зараз мені 36 розмір, і я почуваюся добре. Вся справа обійшлася без спорту, але зараз я роблю трохи, щоб підтягнути/сформувати те, що все ще є.
Я спробував Інтернет в Інтернеті, але це було не для мене. Всі ці пункти цитати. ні.
Re: ОПИТАННЯ: за допомогою якої дієти/форми харчування ви худнете або пробуєте,
відповідь від Астрід18 06.11.2014, 03:51
Я зареєструвався у fddb у серпні і вже схуд на понад 3,5 кг без особливих проблем.
Мені потрібно трохи імпровізувати, щоб правильно ввести харчування.
Якщо я дотримуюся 80% своєї щоденної потреби, схуднення спрацює, не будучи надто голодним. Я вважаю, що добре, що ввечері ви можете винагородити себе шматочком шоколаду або келихом, якщо протягом дня були обережними.
Окрім того, я зараз ретельніше розмірковую, чи не слід перекусити між ними, і якщо так, то яку.
Я також підготувався до вечора барбекю, займаючись додатковим видом спорту.
Мій чоловік проіснував недовго, але, думаю, схуднення починається з голови. Мені було так набридло після відпустки, бо я відчував, що набираю вагу, не надто їдячи. Але деякі речі (наприклад, цей постійний пиріг зі свекрухами - просто отрута для фігури).
Re: ОПИТАННЯ: за допомогою якої дієти/форми харчування ви худнете або пробуєте,
відповідь від аннафрізе 9 грудня 2014 р., 22:40