Дослідження з переривчастим голодуванням Це найкраща дієта, яка має джерело молодіжного ефекту
редакцією BUNTE.de 15 липня 2020 року о 12:07
З переривчастим постом до фігури, про яку мрієте? Нові дослідження показують, що це гарна ідея: дієта не тільки скидає кілограми, але і підтримує організм молодим. Найкращі умови для здорового старіння!
Періодичне голодування або періодичне голодування засноване на харчових звичках людей у минулому: їжа не завжди була доступною, саме тому фази прийому їжі чергувалися з часом голодування.
Періодичне голодування імітує наші біологічні харчові звички. Скільки тривають перерви натще не уточнюється: Є підходи, які починаються з 16 годин, інші обирають 24 години тощо. Дослідження Університету Граца (Австрія), опубліковане в журналі "Клітинний метаболізм", обрало для своїх інтервалів 36 годин.
Навіть дослідники навряд чи очікували результатів дослідження: періодичне голодування не тільки призвело до основної мети кожної дієти - значної втрати ваги, але також показало кілька дуже позитивних побічних ефектів: періодичне голодування також ефективно створювало велику кількість небезпечного вісцерального жиру - тобто запасів жиру, що зберігаються в животі - від. Цей жир вважається фактором високого ризику серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти. Висновок дослідників: Ті, хто поститься з перервами, не тільки зменшують свою вагу, але й ризик серцевого нападу і тим самим збільшують тривалість життя.