Дослідження з вібраційних тренувань BestForm Бонн
Навчання EMS, тренування на вібрації, тренування фасцій
Багато національних та міжнародних досліджень доводять серйозність та ефективність вібраційних тренувань. Дослідники показали, що ця сучасна форма навчання перевершує багато в чому традиційну підготовку. Далі наведено невеликий вибір важливих результатів дослідження та їх переваг:
Втратити вагу
Дослідження в Айдахо (США) показує явно позитивні ефекти на метаболізм. Одна група випробуваних досягла збільшення споживання калорій на 6,4% при звичайному тренуванні, тоді як споживання калорій у групі з вібраційним тренуванням зросла на 21,9%.
Дірк Віссерс з Університету Антверпена вивчив, як можуть допомогти тренування на вібрацію
Втрата ваги допомагає. Результат: люди з надмірною вагою, які тренувались на вібраційній платформі, в довгостроковій перспективі худнули краще, ніж товсті люди, які займалися звичайними фітнес-тренуваннями.
Збільшення сили
Центр досліджень та спортивної науки Рібштейна в Ізраїлі перевірив збільшення ізотонічної сили м'язів у 28 чоловіків. У той час як перша група досягла збільшення на 16% за допомогою звичайних методів тренувань, друга група з вібраційною підготовкою досягла зростання на 49,8%.
Зняття стресу
Італійський професор К. Баско дослідив вплив вібраційних тренувань на гормональний баланс. Вже через десять хвилин тренувань було відзначено зниження концентрації кортизолу - це означає менший стрес та покращення самопочуття.
Крім того, концентрація гормону росту в досліджуваній групі зросла на сенсаційні 460%. Позитивні наслідки: зміцнення кісток, швидше відновлення та краще засвоєння білків.
Зменшення целюліту
Німецькі дослідники виявили зменшення целюліту на 25,7% у досліджуваній групі з 24 жінок після 24 тижнів вібраційних тренувань. Цей ефект від тренінгу підтверджують тести італійського вченого проф. Баско: за допомогою вібраційних тренувань рівень тестостерону зріс на 7%, що сприяє зменшенню целюліту.
Щільність кісток
Спортивний лікар Манфред Хартард (TU Мюнхен) протестував 80 жінок вікової групи 50+. Результат: М’язи знову стали ефективними завдяки вібраційному тренуванню, кісткова маса збільшилась до 4%. "Навряд чи будь-який наркотик може це зробити", - каже Хартард.
Університет у Льовені, Бельгія, у шестимісячному дослідженні виявив, що вібраційні тренування позитивно впливають на силу м’язів, щільність кісток та контроль постави у жінок у постменопаузі.
спритність
Професор Іссурін з Ізраїльського інституту Вінґетес продемонстрував, що вібраційне навчання також робить людей більш гнучкими. У групі із звичайними розтяжками рухливість покращилася в середньому на 4,1%. Група, яка виконувала вправи на розтяжку на вібраційній платформі, зросла на 14,5%.
Кровообіг
При звичайних тренуваннях кровообіг у м’язах лише посилюється. Навпаки, вібраційне тренування створює приплив крові не тільки до м’язів, а й до тканин і шкіри, що лежать вище. У стані спокою організм перекачує 4 мл крові на хвилину через 100 г тканини. Під час вібромасажу це значення збільшується до 60 мл на хвилину.
години роботи
| Пн: | 8.30 - 12.30 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Вівторок: | 12:00 - 19:00 |
| Ср: | 8.30 - 12.30 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Зробіть: | 12:00 - 19:00 |
| Пт: | 08:30 - 12:00 |
| 14:00 - 18:00 | |
| Sa: | 09:00 - 12:00 |
Конкурс
Дайте відповідь на наше конкурсне питання та виграйте ваучер ... >>>