Дослідження запалення викликає ожиріння, депресію та рак - що з цим робити

Оновлено: 11.09.19 15:52

Хронічні можуть призвести до гіршого

Вважається, що запалення призводить до ожиріння, депресії та раку - що ви можете з цим зробити

Запалення може змусити організм реагувати на інфекції та травми. Якщо вони стають хронічними, вони можуть призвести до погіршення ситуації, зазначають дослідження.

Якщо ви не дбаєте про запалення у своєму тілі, ви стикаєтесь із набагато гіршими захворюваннями. Довготривале запалення може призвести до ожиріння, депресії, артриту або навіть підвищеного ризику раку, стверджують дослідники.

Ну і слід протизапальні ліки Лікибути способом протидії. Але і більш м’які методи можуть допомогти. Ми зібрали для вас найважливіші.

З омега-3 жирними кислотами проти запалення

Омега-3 жирні кислоти можуть допомогти в боротьбі із запаленням судин. Запалення судин є основним фактором ризику серцевих захворювань та інфарктів. Зазвичай омега-3 містяться в жирній рибі тріска знайти.

Коли Харчові добавки кажуть, що вони є одними з найсильніших протизапальних засобів. Однак вони також мають ефект розрідження крові. Люди з порушеннями згортання крові а також тим, хто приймає розріджувачі крові, не слід застосовувати цей препарат.

Куркума проти запалення: Забезпечте полегшення куркуміном

Куркумін є активним інгредієнтом, що міститься в куркума трапляється, рослина сімейства імбирних. Це може зменшити запалення та пришвидшити загоєння ран, як повідомляє портал Medical News Today. Кажуть, що куркумін допомагає проти наступних захворювань:

Він спрямований на зменшення запалення, спричиненого метаболічними захворюваннями із ожирінням.
Слід знизити інсулінорезистентність, гіперглікемію та гіперліпідемію.
Кажуть, що куркумін навіть мінімізує ризик раку.

Відео: Ці продукти захищають від запалення в організмі

Небезпека: Куркумін також збільшує ризик кровотечі у людей, які приймають розріджувачі крові, та у людей з порушеннями згортання крові.

Протизапальний цинк

Цинк повинен окислювальний стрес зменшити у літніх людей. Деякі дослідження показують, що цинк є потужним протизапальним агентом. Він також повинен працювати наступним чином:

імунна система підтримується цинком.
Кажуть, що він зменшує маркери запалення.
Кажуть, що цинк покращує симптоми артриту.

З зеленим чаєм проти джерел запалення в організмі

Згідно з дослідженнями, люди, які проживають у регіонах, де п’ється багато зеленого чаю, нижчі показники захворювань, пов’язаних із запаленням. Тому зелений чай використовують у таких областях:

Кажуть, що зелений чай сприяє уповільненню втрати хряща
Кажуть, що симптоми артриту зменшуються за допомогою використання зеленого чаю.

До речі: Лікарі рекомендують, три-чотири склянки зеленого чаю на день пити. Оскільки він містить кофеїн, людям з відповідною чутливістю краще уникати зеленого чаю.

Зверніть увагу: ця стаття не замінює візит до лікаря. Тільки вони можуть поставити правильний діагноз і розпочати терапію, яка підходить саме вам.