Дослідження здорового харчування Вживання кави зменшує ризик смерті - FOCUS Online
Кава - найпопулярніший напій серед німців. Знову і знову стимулятор знаходиться під підозрою: він повинен зробити вас залежним, сприяти ревматизму та погіршити артеріальний тиск - нове і дуже велике дослідження демонструє явно позитивні аспекти здоров'я.
- Гриль: найкращі рецепти
- Кулінарія для дітей: найкращі рецепти
- Приготування їжі для душових - Всі відео
Хороша новина для всіх любителів кави: згідно з останніми дослідженнями, до п’яти чашок кави на день зменшують ризик смерті від серцево-судинних захворювань, неврологічних захворювань, діабету 2 типу або самогубства - незалежно від того, п’єте ви кофеїн або каву без кофеїну. Це означає: Не лише кофеїн призводить до позитивних наслідків для здоров’я від споживання кави. Хімічні сполуки, що зустрічаються в природі в зернах кави, також відіграють певну роль.
Понад 200 000 людей спостерігали протягом 30 років
Мінг Дін, провідний автор дослідження та докторант Гарвардської школи громадського здоров'я в Бостоні, пояснює цей ефект біоактивними сполуками в каві: вони зменшують резистентність до інсуліну та запалення в організмі. Дослідження базується на даних трьох великих досліджень, в яких спостерігалося понад 200 000 чоловіків та жінок протягом періоду до 30 років.
Звичайні кавомани, як правило, курять і вживають алкоголь
Було помітно, що люди, які регулярно вживають каву, також частіше курять і вживають алкоголь. Однак для того, щоб відрізнити вплив кави від куріння, вчені знову окремо проаналізували людей, які ніколи не палили. Навряд чи дивно: серед цих учасників дослідження позитивні ефекти кави, такі як менший ризик смерті від серцево-судинних захворювань або діабету 2 типу, були ще більш очевидними.
Наші Посібник у форматі PDF показує десять фактів та помилок щодо діабету та того, як вчасно виявити хворобу.
Надмірне споживання кофеїну особливо небезпечне для вагітних жінок та дітей
За словами одного з дослідників, регулярне вживання кави може бути частиною здорового та збалансованого харчування. Тим не менше, він застерігає від надмірного споживання кофеїну через каву чи інші напої, особливо серед вагітних жінок або дітей.
У відео: Депозит на кружку кави: Тепер ви повинні надіти її для кофеїнового удару
Внесіть на кухоль кави: Тепер ви повинні поповнити його для кофеїну
Потрібні подальші дослідження
Однак, на думку вчених, необхідні подальші дослідження, щоб підтвердити позитивний вплив кави на здоров’я. Оскільки дослідження не було розроблене для того, щоб показати прямий зв’язок між причиною та наслідком: Одним із можливих пунктів критики є, наприклад, те, що учасників дослідження запитували лише про споживання ними кави.