ДОСЛІДЖЕННЯ Жінки в Румунії, які все більше цікавляться здоровим способом життя - nt
Згідно з дослідженнями, проведеними Floriol цієї весни, здоровий спосіб життя починається з різноманітної та збалансованої дієти.
Дев'ять з десяти респондентів вважають, що можуть покращити свій спосіб життя невеликими кроками, що можна робити щодня, а четверо з десяти вже оцінюють свої харчові, фізичні вправи та відпочинок відповідно до рекомендацій фахівців.
Різноманітна та збалансована дієта на передньому плані
Для половини жінок в Румунії збалансоване та різноманітне харчування означає продукти з якомога більшої кількості продуктів харчування у правильних пропорціях. Більшість з них також надають більше значення плануванню їжі та вибору інгредієнтів відповідно до поживних речовин.
Сім із десяти розуміють важливість незамінних жирів та жирних кислот, вважаючи, що найкращими джерелами для них є рослинні олії, насіння та деякі овочі чи фрукти.
Що стосується того, що може покращити їх раціон, шість із десяти хотіли б їсти менше солодощів та перероблених продуктів, а двоє з десяти хотіли б їсти менше тваринного білка. Більше половини з них споживають рекомендовану добову кількість води та рідини.
Загальне бажання: більше руху
Половина учасників дослідження заявили, що щодня вони рухаються легенько (вони вибирають сходи замість ліфта, виходять з попередньою зупинкою посеред транспорту і йдуть пішки), і лише 15% з них стабільно рухаються (біг підтюпцем)., плавання, відвідування спортзалу, теніс, командні види спорту), принаймні три рази на тиждень. Однак після їжі фізичні вправи є основною метою в категорії речей, які можна покращити, оскільки сім з десяти бажають частіше займатися стійкими видами спорту.
Лише чотирьом із десяти жінок вдається спати щонайменше вісім годин на ніч. Оскільки багато (40%) вважають, що вони могли б покращити якість свого життя завдяки більшому відпочинку та релаксації. Для 39% з них проведення якомога більше часу на відкритому повітрі - це можливість для відпочинку.
Що стосується прийняття здорового способу життя, апетит і загальне самопочуття вважаються важливішими за показники. Більшість жінок отримують інформацію з Інтернету (вісім із десяти), з журналів або від друзів та сім’ї, і лише чотири з десяти звертаються до фахівців, коли їм потрібна порада та координація (дієтолог, сімейний лікар, тренер, головний тренер). фітнес або аеробіка), і 12% з них хотіли б отримати доступ до допомоги спеціалістів.
Завдяки комунікаційній кампанії «Маленькі кроки для вас», великому кроку до здорового способу життя, «Флоріол» продовжує свою місію щодо пропаганди здорового способу життя, що включає харчування, фізичні вправи, відпочинок та релаксацію. Floriol пропонує румунським жінкам ряд масел, що забезпечують незамінні жирні кислоти (Омега 3 та Омега 6) та вітаміни (Вітамін D та Вітамін Е), необхідні для різноманітного та збалансованого харчування.