Досвід дієти худих дівчат (дієта, їжа, схуднення)
Хтось вже мав досвід роботи з дієтою худих дівчат тут. Якщо так, то скільки ви втратили? Дякую:)
5 відповідей
Я сам не маю досвіду з цим. Однак я також розглядав можливість робити здорову дієту для худих дівчат (hsgd). Ну, я читав багато блогів, де hsgd став правильним худим ділом з максимум 400 ккал, а потім почав з Ана. Тож це звучить погано. Якщо ви хочете почати щось подібне, то щонайбільше hsgd, але вам також доведеться багато займатися спортом, щоб побачити успіх. Крім того, якщо ви хочете кинути палити, ви повинні створити багато м’язів, а потім знову збільшити калорії до норми. Тож м’язи повільно руйнуються, ви залишаєтеся тонкими, і жодного йо-йо ефекту не виникає. Але варто подумати, чи є у вас витривалість і сила волі, адже важливі не лише кілька ккал, а й спорт. І коли все закінчиться, це займе, поки ви не зможете знову нормально харчуватися, як я вже говорив вище. Якщо у вас немає для цього витривалості, краще залиште це. Тоді кілька днів вільні, і вам потрібно буде ще довше, щоб боротися зі своїми проблемними зонами. Просто зверніть увагу на свою здорову їжу, а не їжте у LW! Щодня робіть щось спортивне, і успіх приходить повільно, але без невдач. Сподіваюся, це вам допомогло.: D
Ні, і я б не хотів мати такий досвід навіть у вашому віці.
Ви можете зробити це набагато простіше: просто поїдьте до країни, де людям доводиться виживати потроху. Ви не схильні до всіх (смачних) спокус, які доступні тут.
Цікаво, що прекрасного в кістлявій дівчині = анорексія (для мене)?
Б'юсь об заклад, у вас абсолютно не надмірна вага. Інакше ви згадали б зріст і вагу.
Я не бачу жодної інформації про дієту для прийому вітамінів, мінералів, білків, незамінних жирних кислот тощо.
Ніякого протоколу, який би дозволив організму відновитись або взагалі боротися з симптомами виснаження/збою з таким дефіцитом ккал.
ІМО, це не дієта, а лише підказка "їжте мало". Чудово. Якщо ви хочете дотримуватися правильної «екстремальної» дієти, спробуйте підручник з швидкої втрати жиру Лайла Макдональдса.