Досвід із гуараною чи іншими пробудженнями »Форум - Kleiderkreisel
Привіт,
тому що незабаром у мене знову буде напружений графік (5 ранку, школа з 8 ранку до 4 вечора, їду додому годину, займаюся там собакою, тренуюся, вчуся, лягаю спати об 11 ранку), і мені дійсно доведеться пропустити післяобідній сон, я б цікавить тих, хто має досвід пробудження.
Я часто п'ю чай мате, але я все ще шукаю щось, щоб доповнити.
Кава - це не моя чашка чаю.
Ви можете розповісти про свій досвід, навіть використовуючи гуарану чи інші засоби.
Кавові напої!
Слідкуйте за гуараною, вона викликає звикання і виглядає по-справжньому безглуздо. І особливо через 1 годину ви втомилися більше, ніж раніше.
* латте-капучино тощо
@ annabanana91 ти сам пробував гуарану або просто читав її?
Проблема кавових напоїв полягає в тому, що в моєму класі більше немає кавоварки або чайника і що я веган, що не переносить лактозу
Чи знаєте ви рішення?
Тож на минулому фестивалі я часто їв бари гуарани "lifebar" (веганські бари із сирої їжі з гуараною з магазину здорової їжі), не давав мені спати і цілком успішно підходив, але я думаю, що вам слід робити щось подібне, а також каву тощо завжди не перестарайтеся
Тільки читайте, є соєві молочні напої капучіно від Kaufland, які є веганськими, але вони не настільки смачні, але насправді є гарним доповненням до мате-чаю.
Вранці я люблю випити матча-латте, тобто чайну ложку матчі розмішуємо в невеликій кількості води і доливаємо спіненим вівсяним молоком. Це робить мене більш пильним, ніж найміцніша кава
ранкова кава також викликає звикання?
Зараз у мене також є упакований план. Моєю тактикою на сьогоднішній день були дієтичні добавки, щоб підтримувати рівень моєї крові приємним, час від часу білковий коктейль (раз чи два на тиждень, я все ще займаюся спортом), уколи гуарани, коли вони мені потрібні (максимум один раз на день) і спати в неділю. Слава Богу, це має працювати лише ще 3-4 місяці.
Ви можете протриматись 6 годин сну протягом досить довгого часу, особливо якщо ви і так схильні спати природним шляхом, але іноді доводиться компенсувати дефіцит, і жоден пристрій для пробудження не допомагає.
Отже, у мене є гуарана в `` спалювачі жиру ''. Я приймаю капсули за годину до тренування, і з цього моменту я помічаю, що я точно в формі, і я справді вже не втомився. і що це звикання, я не можу підтвердити, тому що сприймаю речі так, як мені подобається . якщо у мене відчуття, що вони мені не потрібні, я просто залишаю їх подалі
але не переборщити з прийомом! і якщо ви абсолютно не впевнені, зверніться до лікаря і нехай він перевірить, чи можете ви приймати це без турботи
Тіло в якийсь момент звикає до всього. але гуарана працює повільно і довго в організмі. Вони просто повинні переконатися, що активного інгредієнта не занадто мало, інакше вам доведеться прийняти кілька таблеток.
Можна також тепло рекомендувати Matcha Latte з вівсяним молоком!
Навіть якщо ви, здається, повністю задіяні з точки зору часу, це може бути. «Сон/відпочинок» - здоровіша альтернатива «прокиданням». Наприклад, свідомо відпочивайте пів-трьох чвертей години (не більше, інакше він перевернеться, і ви будете втомлені більше, ніж раніше). Можливо, спочатку «свідомо» заспокоїтись нелегко, але це дуже допомагає. Я приймаю "денний/післяобідній сон" щодня. Для цього я затемнюю свою квартиру і також одягаю маску для сну. Неважливо, засинаю я чи ні. Важливим є просто відпочинок і якомога менше подразників. Я тоді "прокидаюся" навіть приблизно через 30 хвилин я відпочиваю, а потім випиваю ще одну каву - просто для того, щоб звикнути до неї і тому, що мені подобається кава. ^ - ^
@ isamarie84 та @cybieweb ти можеш завтра освіжитися, а потім випити його близько обіду/полудня?
Моя проблема полягає в наступному: я встаю рано о 5, готуюся, йду з собакою і т.д. . потім я їду до школи годину і чекаю ще половину, поки почнуться мої уроки. Між тим я мав би достатньо часу, щоб взяти соєвий капучино, запропонований @ annabanana91, з універмагу чи щось інше (ви маєте на увазі той, що в цій зеленій упаковці? На смак він справді чудовий зі збитими вершками) або випити холодну матчу тощо. Я близько 17:00. найпізніше вдома, а потім, як правило, настільки зламаний, це дуже погано. Зазвичай я сплю в автобусі чверть-півгодини, після чого відчуваю останню лайно.
Я взагалі цього не хочу, а зараз хочу чимось підштовхнутися
Таблетки з кофеїном - це не моя річ, у моїй «дикій» фазі (як це глупо звучить ^^) я споживав їх занадто багато на ніч ^^.