Досвід - Корі Гремеску
Гормони і зайві кілограми
Я прочитав цей рядок англійською мовою "твої гормони не товстять, а твоя їжа" (не гормони товстять, а їжа) разом із усіма жартами про "залозу" незліченну кількість разів з часом. Якось я завжди відчував, що жінки, які мають серйозний гормональний дисбаланс, борються з кілограмами з порушенням обміну речовин, і я це також бачив у процесах схуднення, які я координую.
про втрачені мрії
8 березня я отримав новину, яку чекав кілька місяців. Два штрихи на тесті на вагітність - чи не найскладніший емоційний генез, який я коли-небудь переживав. У моєму випадку бажання мати дітей з’явилось переважно у віці 30 років, але без конкретних кроків у цьому напрямку. Я починав орієнтуватися в процесі, який проходив, від етапу "Я не хочу мати дітей", в якому я був майже все доросле життя, до періоду запитань "як би виглядало моє життя з дитиною".
Від страху до надії
Березень для мене завжди був важким місяцем. Завжди, сповнений смутку, покинутості, я завжди переживав невимовне горе. Якийсь християнин залишав мене, я впадав у безлад, і я розчарувався в мені перед Богом.
Я виїхав з Бухареста
Влітку я виїхав з Бухареста, після періоду, коли я постійно загравав з цією ідеєю, але не мав сміливості втілити її в життя. Раніше я пробував різні варіанти, але більшість із них були з району "втечі з дому", а не з чіткого плану переїзду. Крім того, я маю бізнес з LadyFIT у Бухаресті, мої батьки все ще в місті, мої бабуся та дідусь у Крайові, а більшість моїх друзів також у Бухаресті. У червні, коли у мене виникла чудова ідея переїхати до моря, я думав, що залишаюся лише до вересня, і це стосувалося мого часового горизонту, планування та зрілості.
Мій вид краси
Я є частиною покоління жінок, які виросли з ідеєю про красу, на яку явно вплинули модні журнали, Секс і місто та перехідний період після грудня. Мені 34 роки, і мені потрібно було 30 років, щоб зрозуміти і відчути, що краса не є синонімом досконалості, що за красою стоять тисячі переживань і моментів емоцій і що все, що я прожив до цього часу за зразком сучасної жінки.
Доброго ранку побалувати
На кухні пахне свіжою кавою. Я відкриваю очі на промені ранкового сонця. З-за вікон чую гудіння міста, що пульсує енергією.
Якби я жив у світі мрій, кожен мій ранок починався з частування. Я спокійно прокидався і ліниво, неквапливо лягав у ліжко. Тоді я дав би собі справжній королівський дар почуттів.
Як я стикався з деякими болями в дитинстві на танцювальній майстерні
У п’ятницю ввечері я поспілкувався з 3 друзями, щоб поїхати танцювати у місто. Перед цим Аліна, моя подруга, запропонувала нам відвідати міський духовний центр Ермітаж і взяти участь у танцювальному семінарі. Оскільки танці з танцями добре звучать у будь-якій версії, я сказав так, не надто замислюючись над тим, що має відбутися.
Я дуже люблю танцювати, хоча мушу визнати, що я не уявляю, як це робити. Я занадто зосереджений, щоб рухатися природним шляхом, і часто відчуваю себе «самосвідомим» без особливих причин. Роки, коли я викладав пілатес, навчили мене усвідомлювати кожен рух, і, на жаль, мені рідко вдається розслабитися, коли я танцюю. У мене також зламана права рука, тому я прийняв план танцювати цілу ніч, майже не довіряючи собі.
Перед тим, як відправитися в Ермітаж, я подивився, що вони там роблять. Не можу сказати, що я занадто резоную з методичною практикою духовності, хоча мене постійно турбує цей напрямок, але це місце, де, якщо ви шукаєте внутрішній баланс, рекомендую вивчити його і навіть відвідати.
Майстерня «Коріння і крила» обіцяє досвід, що змінює життя, з усіма різними глибокими питаннями:
- Звідки ти родом?
- Яку мудрість несе ваше тіло як матерія?
"Рухи, якими ваші предки розмовляють з вами".?
Треба визнати, що ці запитання жодним чином не резонують і не надихають мене, але я хотів трохи поворухнутися і позбутися прикрого відчуття напруги, яке було в моєму тілі кілька днів. Перша частина танцювальної майстерні відбулася у п’ятницю ввечері, стосувалася танцю 5 ритмів та включала мінімальну презентацію того, що відбуватиметься в суботу та неділю на уроці.
5Rythms - це спосіб медитації через рух, розроблений Габріель Рот у 1970 році. Він заснований на всіх видах шаманських, містичних та екстатичних практик та концепцій, але те, що я зрозумів із того, що я практикував у п’ятницю ввечері, це те, що це допомагає вам перенести вашу увагу на ви.
До різних ділянок тіла, які відповідають певному ритму музики та руху і практично допомагали мені протягом кількох годин вільно пересуватися, не втрачаючи емоційного зв’язку з власним тілом. Ось додаткова інформація про 5Rhythms, я не буду наполягати на методі.
Я почав танцювати і відчував кожну напругу в тілі. У мене боліла шия, я почувався згорбленим, і дивна музика змусила мене почуватись неадекватною. Ми переглядали одне одного, ніби намагаючись подолати початкову незграбність, і відразу помітили тих, хто мав досвід практики екстатичного танцю чи танцю загалом. Вони рухались невимушено, займали простір, їх рухи були плавними та об’ємними. Я присідав і боліла спина, і я відчував, що в моєму тілі мене ніщо не слухає.
Перший танець був із землею. Я відчував свої ноги сильними і якось був вдячний за це, бо відчував, що серйозно штовхаю землю ногами. Я заплющив очі і почав танцювати, і, на противагу своїм сильнішим і міцнішим ногам, спина дедалі напружувалась. Я відчував, що мене згорбили з кожним рухом, і мої руки ставали важчими.
Другий танець вогню змусив мене розтанути і швидко рухатися. Мій пульс почастішав, я відчував, що починаю потіти, і намагався тримати живіт напруженим, без особливого успіху. Це відчуття напруги залишалось у мене в спині, боліла рука і шия.
Третій танець води - це був розум. Безліч безглуздих звуків спочатку брутувало мої вуха, але я дав тілу рухатися і почав рухати плечима, шиєю та головою. Я розплутав волосся і закрив очі. Я почувався якось втомлено, але вільно. У мене запаморочилося із закритими очима і я боявся когось вдарити.
Четвертий танець ефіру був для мене найважчим. Мені просто не хотілося розгинати руки, я відчував себе згорбленим і напруженим, боліла спина, і я насправді докладав зусиль, щоб підняти руки і випрямити спину. Я стояв на місці, бо не міг узгодити руки і ноги. Я глибоко вдихнув і з кожним вдихом хитнув руками.
П’ятий танець ефіру здався мені більш природним, мені стало легше під час танців. Я міг рухатися трохи краще, і, здавалося, зміг виправити горб. Я глибоко вдихнув і почав краще ходити по темній кімнаті, яка вже стала дуже гарячою. Під босими ногами я відчував нерівність паркету і звик до поверхні. Я все рідше стикався з іншими і рухався більш вільно, навіть коли очі були закриті.
Потім послідувала перерва на відпочинок та пояснення. Земля являє собою великі, конкретні речі, які ми робимо, що відбуваються. Вогонь представляє інтимну зону серця та сексуальність, як єдине ціле з усією травною системою. Мені сподобалось, що обмежена ділянка тіла також включає серце та таз, зв’язок з якими я повинен визнати, що іноді я не думаю надто серйозно. Вода являє собою розум з його невизначеною і постійно мінливою формою, і злегка хаотичний ритм стосується постійного хвилювання та гудіння в наших головах. Це мало цілковитий сенс у світі. Я весь час дивувався, в чому справа з напругою спини, яку я відчував.
Танець повітря був стійким у житті та легкістю, з якою ти рухаєшся вперед, коли життя несе тебе. Я вперта жінка і вирішила нічого не сприймати як належне, тож зрозуміла, що, можливо, саме звідси виникла напруга, яку я відчувала.
З усіх моїх опозицій завжди. Ефір видався мені привітним, тим більше, що я любив займати простір і гратись з ним.
Ми відновили танець за допомогою невеликих керівництв від тренера, які змусили нас зосередитись на значущості рухів. Ми були учасниками всіх видів, особливо жінками, але було близько 3-4 джентльменів, які здавались цікавими та готовими до експериментів, а також дорогою маленькою дівчинкою приблизно 4 років, яка насправді була кулею енергії.
Вдруге, усвідомивши значення, яке приділяється повітряному танцю, мені вдалося звільнитися від напруги і рухатися вільно та зручно. Я пройшов усі вправи без проблем, навіть почуваючись добре і під напругою від всього процесу. Останній етап, ефіру, переніс мою увагу з космосу до учасників танцю, зв’язав мене з ними, і тоді вказівкою було перенести нашу увагу до нас.
Я відчував зв’язок із своїм тілом і відчував, як сльози починають стікати по щоках. Я відчув, як моє тіло повністю болить під вагою всіх моїх емоційних страждань. Хвилини страждань, які відзначали мене дотепер, пролізли мені в голову, і я відчув, що насправді руйнуюсь. Я з плачем побіг до своєї дівчини Аліни. Він розкрив руки і обійняв мене, як ридання. Раптом я відчув, як дві маленькі теплі рукавички пестили мої плечі. Дівчинка прийшла до нас, обійняла нас обох живими і почала з нами розмовляти.
-дівчата, не засмучуйтесь більше, проблеми закінчилися.
-Мені було сумно, коли я був маленьким, але зараз я виріс, і це вже не болить
-Бог створив нас із світла. наші батьки просто піклуються про нас.
-Я виріс зараз, це простіше, ніж коли я був маленьким.
Треба визнати - мій мозок насправді закоротився. Я займався психоаналізом багато років, але мені не вдалося так жорстоко зв’язати рани з дитинства і до минулої п’ятниці мені не вдалося почуватись настільки «дорослим».
Плач на руках у моєї подруги з 4-річною дитиною, яка пояснює мені, як вона подолала біль, який відчувала, коли була дитиною.
Хоча ми не резонуємо з деїстичним баченням проблеми, образ батьків, які лише піклуються про нас, зробив мені користь, і я відчув, що виріс. Я витерла сльози, мій плач заспокоївся, і я почав відчувати, що позбавляюся від того відчуття тиску в тілі та голові.
Я втомився, але почувався добре.
Я не знаю, яким був курс, бо наступних днів мене там не було. Але той момент звільнення та плачу приніс мені користь, тим більше, що я дозволив собі бути вільним та справжнім публічно, перед людьми, яких я не знав.
Програма "Activia Challenge" через два тижні
Програма "Activia Challenge", яку ми розпочали два тижні тому, закінчилась невеликим семінаром про те, як впровадити зміни у спосіб життя у наше життя, щоб вони стали постійними та ми навчились бути активнішими., здоровіші та енергійніші. Час минав надто швидко, але 10 учасникам вдалося виконати більшість рекомендацій мене та тренерів з LadyFIT.
Що б я хотів, щоб знав у 20 років
Останнім часом життя, карма чи контекст привели мене до ситуації перегляду деяких життєвих рішень та переконань, які я закріпив у своїй голові у віці 20 років. Зараз, маючи майже 34 роки, я усвідомлюю, наскільки моє життя далеке від того, що, на мою думку, мало відбуватися в той час, і все ж, я провів кілька років свого життя, намагаючись вписатись у вбудовану модель слідують 10-15 років.
Я хотів би знати, коли мені було 20 років, щоб я більше насолоджувався і менше критикував себе.
Я виріс, формуючи своє бачення жіночності в модних журналах, і це зіпсувало мої вказівки. Моя мати - дуже відповідальна жінка, але я не виріс у сімейному оточенні, яке б формувало мою впевненість у тому, що я є, я в порядку. Я завжди усвідомлював свої недоліки, і мантра "заохочувального" діалогу, який я вела з мамою, належала до категорії "Оана, ти ні занадто красива, ні надто розумна, твоє щастя в тому, що ти симпатична". Таким чином, я прожив період від 20 до 30 років, намагаючись виправити всі дефекти, про які мені було відомо. Я хотів би насолоджуватися своїм тілом, цією жорстокою, безтурботною молодістю, замість того, щоб концентруватися на позбавленні від кожного целюліту та кожної розтяжки.
Я хотів би, щоб мені було менше бажання в 20 років стати великою людиною.
Я почав працювати в коледжі, і у віці 21 року я вже був пов'язаний з першим побудованим бізнесом. Я відчував страшенну відповідальність, і тиск «щось робити в житті» керував усіма моїми діями до 30 років. Я був демонстративним, невпевненим у собі і визначав свій життєвий успіх та успіх у кар’єрі. Я хотів би витратити більше часу на подорожі, побачення, флірт і сміх. З моїм розумом я б вибрав інакше, але на той момент тиск моєї сім'ї та моє почуття провини щодо вибору у моєму житті зробили мене роботом, рішучим стати "великою та серйозною людиною".
Я хотів би, щоб я був менш слухняним у 20 років і більш впевненим у власних мріях. Після періоду заколоту у віці 19 років я переставився, злякавшись власної свободи, і вирішив зробити "правильно". Вже давно я не зрозумів, що ця "правильна річ" стосувалася моїх хлопців, батьків і подруг. Я хотів би більше експериментувати, приділяти більше часу своїм пристрастям і мати більше впевненості в своїх інтуїціях. Це б заощадило мені кілька років особистого пошуку та адаптації.
Я би хотів, щоб у віці 20 років знав, що любов і стосунки важливі, але не важливі. Це дало б мені більше легкості і, мабуть, врятувало б певні дитячі страждання.
Я хотів би звернути більше уваги, більше турботи та більше ніжності у віці 20 років. Зробити моє волосся як подарунок, подарований мені, а не будь-якому зовнішньому персонажу. Доглядати за руками та обличчям з теплом і радістю, не одержимий кожною вадою. Займатися спортом з радістю та ігровим духом, а не із залізною дисципліною та критичним духом.
Я хотів би, щоб мені менше поспішали у віці 20 років, бігали менше і повільніше по життю і не завжди ставили інші та інші цілі. Зараз, через 14 років, я бачу речі настільки інакше, що мені здається майже іронічним, що я доклав стільки зусиль, щоб адаптувати своє 14 років життя до певних твердих переконань, коли мені було близько 20 років.