Досвід роботи з 5-хвилинним формувачем (схуднення, фітнес, реклама)
За останні кілька днів я чув у телерекламі про фітнес-тренажер "5 Minutes Shaper".
Згідно з рекламою, п’яти хвилин на день достатньо, щоб отримати фігуру своєї мрії всього за кілька місяців.
Хтось уже мав досвід роботи з цим? Хтось знає так багато про фітнес, що може оцінити цей продукт поінформовано?
Заздалегідь спасибі.
5 відповідей
Яку дурницю ти пишеш - ти навіть не купив і не спробував пристрій, не кажучи вже про те, щоб займатись справжнім спортом і давати іншим людям неправильну інформацію.
Я писав - це найкращий на сьогодні пристрій для черевної порожнини, який коштує кожної копійки. Навіть студійні машини для черевної порожнини не можуть встигнути за цим, і, звичайно, не за цією базовою вправою сидячи. Після 24 років спорту та 10 років роботи спортивної студії - спортивні заняття тощо - миряни хочуть оцінити пристрій. Тримайте м'яч приємно і низько - новачки -
Тож - нехай вас не відволікають такі дурні заяви - вони завжди дуже розумні і отримують поради з Інтернету, але ніколи не робили жодної спортивної вправи правильно -
Ви можете зменшити програму віджимання вдвічі - оскільки це не програма розминки, а чиста вправа на розтяжку. Досить усіх вправ, перелічених лише двічі - але, будь ласка, не перебільшуйте - все в спокої і без підскакувань чи стрибків - ризик порвання зв’язок - сліз - нічого не робіть із силою.
Все це займає максимум 2 хвилини
Рівні від 1 до 3 підходять для жінок і не потребують пристосування до інших рівнів. Оскільки у жінки проблемна зона знаходиться внизу живота. У чоловіків проблемна зона знаходиться у верхній частині живота.
На жаль, кількість повторень, які вам дають, не є шляхом до успіху.
Довідково - не задній м’яз дозволяє бігти вертикально, а м’яз живота. Якщо біль болить у спині - тоді проблема в м’язі живота і ні в чому іншому - м’яз живота є підтримуючим корсетом і полегшує м’яз спини.
Нарощування м’язів відбувається з 8 - 12 повторень - враховуйте, чим сильніше побудований м’яз живота, тим більший обхват живота ви досягнете. О-так - ми цього хочемо!
Отже, кількість повторень має бути збільшено і має бути принаймні 15 повторень, чим більше, тим краще - тому що ми досягаємо спалювання жиру - Я НЕ МОГУ ДОСЯГТИ цього під час присідань
Отже, 5-хвилинний прикус - це оптимальний пристрій, який гарантує природну послідовність рухів і може цілеспрямовано тренувати живіт, а також досягати великої кількості повторень.
Я знаю, що новачкові дуже важко, але все можливо - спокійно - поставте собі мету - або ви починаєте дуже легко з 3 підходів по 8 повторень - через 14 днів 3 х 9, потім 3 х10 - 3x11 тощо, коли ви дійдете до 20 - тоді зробіть 4 підходи
І наступний рівень досягнутий
Мета - 5-6 підходів по 20-30 повторень. 1 підхід навіть не займає 1 хвилини з 1-хвилинною перервою між ними
Я не є вимогою - я зараз роблю це 2 рази на день - але це показує вам, що воля робить усе можливим.
Чоловіки повинні пробігати всі рівні від 1 до останнього - щоб сила для останнього рівня була доступна для високих повторень -
Знову ж таки - чим більше повторень робиться - ми досягаємо втрати жиру або спалювання жиру, а черевний м’яз тоді схожий на 6 упаковок - але не забувайте - якщо ви припините робити тренування, обхват живота знову зросте, і це більше, ніж раніше.
Так - ніхто вам не говорить - що живіт - це депо - льох - гараж з запасами та все, що ми можемо використати в їжу, штовхається в льох як резерв - це потрібно, поки він знову не наповниться, але вам потрібно двічі що ви покинули, щоб повернутися таким шляхом знову, і час від часу стає важче.
Я сподіваюся, що я вам допоміг. Не дозволяйте іншим говорити вам щось інше - НУЛЬКА підказка про пристрій змогла пояснити, чому пристрій не корисний - Не можу сказати це досить часто - Чудова частина і коштує кожної копійки - той, хто стверджує інакше, не уявляє.
На початку це важко, але практика робить ідеальним - в цьому сенсі удача -