Досвід роботи з форумом для схуднення у Струнці
bonnyclyde2
Я сиджу на дієті Штрунца з 16 травня 2011 року і за тиждень схудла на 2,3 кг. Хтось має якийсь досвід із цим? Шукаю однодумців.
bonnyclyde2
lulula02
Я вже два тижні бум, перерваний днем втечі.
плодоніжка відносно за планом, без фруктів, без молочних продуктів, за винятком нежирних вранці в каві та інших коктейлях, овочах, рибі, крабах або мідіях, горіхах і менше 10 г вуглеводів під час кожного прийому їжі.
Я в захваті! Захоплює те, що я не втратив так багато на вазі, близько 4 кіло, але мій розмір одягу для топів тепер змінився з L на S, а мої джинси провисають
bonnyclyde2
lulula02
Так, я також радий за хороше прийняття, мій код не в курсі, зараз я складаю 68,7 кг. Думаю, якби не один дурний втікаючий день із фруктами та мюслі, це було б трохи більше. Баруш завжди через два дні після такого нещастя, щоб це виправити.
Чудово, що вам вдається так регулярно займатися спортом! На жаль, на даний момент я не можу робити стільки, скільки хочу, я ходив на пробіжці деякий час вранці, але перед роботою мені доводиться вставати дуже рано, і я не завжди роблю це так, як я планую. вечорами я часто надто втомлююсь або мені доводиться вчитися. я повинен придумати рішення, тому що я думаю, що при більшій кількості спорту я б досяг ще кращих результатів.
Я думаю, що добре, що ти їв їсти і шашликувати, незважаючи на Струнца, ти також повинен жити між ними, і я вважаю, що результат прийняття є більш стійким, якщо ти поводишся так, як все життя життя може собі уявити.
Окрім білка, я також приймаю деякі харчові добавки (про які я вже згадував в іншій темі), які Струнц рекомендує у своїх книгах, такі як цинк, селен, залізо, вітамінні добавки, L-карнітин і магній. У мене це добре виходить, і у мене відчуття, що моє тіло забезпечене всіма необхідними вітамінами та мінералами навіть без фруктів. вони також підтримують метаболізм.
Чи можу я запитати, що ваше оточення говорить про штрунц та ваші зміни в харчуванні? і як ти з цим справляєтьсяш? У мене відчуття, що оточуючі цього не розуміють, особливо в моїй родині та з колегами, яким приємніше, коли я змішую шейк з водою на кухні під час обідньої перерви.
bonnyclyde2
lulula02
дехто тут на форумі з упевненістю сказав би, що моя втрата ваги занадто швидка, але це не так, ніби я їм мало, я також з’їдаю кілька горіхів протягом дня, а також не економлю з гарною оливковою олією, не спостерігаю за рибою чи хвилинним стейком на вміст жиру. моє тіло дуже добре сприймає відмову від вуглеводів. Я також спробувала вуглеводну дієту, і вона не спрацювала добре, я зголодніла і знову схудла.
Уникаючи вуглеводів та багатьох білків, зараз багато продуктів здаються мені занадто солодкими, чи так ви почуваєтесь? Наприклад, я завжди випивав кола-лайк між ними, але ось уже кілька днів у мене є такі фази, коли я майже огидний до цього, і знову ставлю в холодильник.
Ваш внесок справді спонукав мене спробувати бігати знову вранці перед сніданком ! Струнц завжди марить цим, і в ті дні, коли я це робив, я почувався дуже добре, і це було приємне почуття. Думаю, я знову не поспішаю і просто піду спати напередодні ввечері.
дійсно чудово, що ви продовжили відпочивати, у вас дійсно є сильна воля, більшість із них сказали б "о, я пропущу 11 днів", але ви це зробили і не набрали ваги. Капелюх, думаю, я, звичайно, не був би таким сильним щодня.
У мене вже був твій шейк від чемпіона в руці в дм, мені він теж сподобався, але потім зважився на лайенбергер "твоя сироватка", тому що він більш розчинний у воді.
з яким молоком ви робите своє? звичайне знежирене або 0,3% молока? я хотів би почати змішувати деякі мої коктейлі з молоком на фазі 3, я думаю, вони наповнять вас ще краще і, насамперед, смак приємніший
До речі, я в іншій темі побачив, що ти з Ломара. я живу в хангеларі