Досвід роботи з форумом для схуднення з низьким вмістом жиру
katinka2583
хтось має якийсь досвід із цим, і якщо так, то який? Сьогодні я прочитав це в журналі і насправді знайшов його дуже хорошим, ще й тому, що медичні страхові компанії платять частину.
Хіггінс
тут, на форумі з низьким вмістом жиру, на даний момент, здається, не так багато відбувається, можливо, це вже трохи: нічого білого:.
Я змінив свою дієту лише два тижні тому, але лише на низький вміст жиру (за словами Сюзанни Шмідт), оскільки розрахунок на 30% для мене занадто громіздкий. Я вважаю, що нежир дуже практичний, і я вже спостерігав невелику втрату ваги.
8пісочна мишка
Мої книги Сюзанни Шмідт теж надійшли вчора, я практикую вже тиждень. Перш за все, я відчуваю себе набагато здоровішим і здоровішим і їжу набагато більше фруктів та овочів. Я справді вражений тим, що в яйці є 7 г жиру. Але я дозволив собі одне вранці. За 2 дні я навіть схудла на 1 кг. Однак, оскільки мої старі ваги показували неправильні значення, я повинен ввести тут збільшення ваги. Старий показав на 1 кг занадто мало, з акумуляторами, мабуть, не все в порядку. Якщо ви зняли штани і стали на них, вони також показали однакову вагу. Нові, звичайно, чудово працюють.
Мінус30
Я більше не роблю Low Fat 30, але можу принаймні щось сказати про це.
Кілька років тому я втратив 15 кг за рік, використовуючи метод. Як видно з моєї ваги, все знову (навіть на 5 кг більше, але я буду звинувачувати це в своїй останній вагітності)
Моя проблема з низьким вмістом жиру 30 полягала в тому, що я, як вегетаріанець, у якийсь момент у мене закінчився з ідеями смачного доливання хліба. Тільки цей фермерський ручний сир, який містить настільки мало жиру, що його практично можна прозріти, завжди для мене занадто нудний. І завжди лише нежирний кварк теж не дуже різноманітний. Також потрібно бути дуже обережним, щоб не вживати занадто багато вуглеводів як «замінник». Це дуже швидко, я знайшов. Як "м’ясоїд", у вас, безсумнівно, більше вибору пісної ковбаси чи м’яса. Мені також важко жити із заборонами, тому я закінчив все це через рік. Для мене важливо для моєї дієти, щоб я міг дотримуватися її до кінця свого життя, щоб постійно зменшувати та підтримувати свою вагу, а не лише протягом року.
Суть в тому, що це, безсумнівно, може бути правильним способом схуднення для когось іншого. На жаль для мене це не було. Я купив кулінарну книгу з низьким вмістом жиру 30 для вегетаріанських страв. Деякі рецепти були для мене занадто екзотичними. Якщо мені доводиться купувати інгредієнти в 3 різних магазинах, щоб мати можливість приготувати страву, я швидко втрачаю інтерес.
Однак цей рік багато для мене приніс. Принаймні з точки зору жиру. Я готуюся з дуже малою кількістю жиру під час приготування їжі/смаження, а в іншому випадку харчуюся дуже свідомо (вважаю калорії і рідко працюю над фактичною потребою в жирі). Тож там щось застрягло. Також негативно, що цей вуглеводний замінник також залишився, але я намагаюся стежити за цим.
Сподіваюся, я зміг показати вам кілька переваг і недоліків цього методу, і, звичайно, бажаю вам успіху.