Досвід Віпассани детально розказаний; Блог про життєві подорожі - Тудор Максим

Подорожі, підприємництво та зв’язок між ними

Досвід Віпассани розказано докладно

Візит до власного пекла або як я вийшов всередину і назад у 2014 році.

Джерело: lostineast.wordpress.com
"- Так, що ви зробили на Різдво та Новий рік там, в Індонезії?".

Питання від друзів з Румунії та Індонезії. За тиждень до Різдва, коли я був у Бандунгу, я постійно думав, що робити, у мене було 2 варіанти: поїхати на Балі і, можливо, на острови Гілі - «секс, наркотики та алкоголь» або піти на курс медитації Віпассани. Я зрозумів, що варіант Балі зробить мене більш сумним, ніж щасливим, тому я обрав варіант Віпассани.

Пояснення тим, хто не був на Балі:

тільки тому, що ви (іноземні) бульбашки, все дорожче, і ціни за цей період у будь-якому випадку зростають приблизно на 5, повні іноземних туристів, що мають перевагу до всього і всього. Перший і останній раз, коли я був на Балі, я натрапив на цих туристів (не мандрівників), які приїжджають на Балі і хочуть, щоб усе було вдома (ресторани, їжа, готелі, магазини, бари…). Я розмовляю з людьми нагорі на 10-му поверсі, і вони не поважають людей/культуру, однієї ночі в Куті до мене потрапили 3 туристи, хлопці, зроблені з оголеними грудьми, і друг з Балі, бо я був у них "шлях", лише приклад.

Вперше я почув про Віпассану близько 8 місяців тому, коли читав духовні пригоди Сеги в Індії та Непалі (http://www.tedoo.ro/namaste-aventuri-spirituale-in-nepal-4- vipassana-work-you-make-free /). Тим часом я також познайомився з Сігою в Сібіу, приємною людиною, я запитав його про Віпассану, і його відповідь була коротка: Це допомагає вам бачити речі такими, якими вони є насправді. Не знаю чому, але ця техніка медитації залишилася в моїй свідомості, і думка про те, що слід спробувати, постійно поверталася. Я знав, що в Індонезії проводяться заняття, але за останні 4 місяці, відколи я тут, я завжди знаходив щось краще, щоб довести, що речі трапляються тоді, коли це має статися, а не тоді, коли твій розум цього хоче. статися.

Цей курс став причиною того, що я повернувся з Бандунга, на той час «мокрий» від цієї гострої діареї. Я просто знав, що хочу потрапити до Соло, залишитися на день вдома, спробувати відновитись і піти в клас, якщо зможу. У п’ятницю ввечері я прибув до Соло (Бандунг - Соло 500 км за 19 годин на мотоциклі), субота була днем відпочинку та прання білизни, у неділю мені стало трохи краще, тому я поїхав до центру медитації, що за 1 годину від Соло (звичайно на дорозі почався дощ).

Будда (Пробуджений) біля входу в центр.

Коли я прибув до центру сюрпризів, люди з усього світу були з Індонезії, Англії, Китаю, Індії, Сінгапуру, США, Іспанії, Франції, Німеччини та я, представник Румунії. Я обмінявся кількома словами, всі вони були приємними людьми. Я також заповнюю реєстраційну форму, відповідаю на кілька запитань і в кінці підписую, підписую дисциплінарний кодекс, і що б не сталося за ці 10 днів, я залишатимусь у центрі і не залишатиму. Код дисципліни такий:

утриматися від вбивства будь-якої істоти
утримуватися від крадіжки
утримуватися від будь-якої сексуальної активності
НЕ лежать
не вживайте алкоголь та наркотики
не робити вправи
чоловіки та жінки будуть розділені
поважати Благородне мовчання - забороняється будь-яка форма спілкування (усна, письмова, знаки, жести) зі студентом

Розклад, якого слід дотримуватися:

4:00 ранку Пробуджуючий Гонг
4: 30-6: 30 ранку Медитація
6: 30-8: 00 ранку Перерва на сніданок
8: 00-11: 00 ранку Медитація
11: 00-12: 00 Перерва на обід
12-1: 00 вечора Відпочинок, співбесіда з учителем
1: 00-5: 00 вечора Медитація
17: 00-6: 00 вечора Перерва на чай
18: 00-7: 00 вечора Медитація
7: 00-8: 15 вечора Промова дня
8: 15-9: 00 вечора Медитація
9: 00-9: 30 вечора Запитання
22:00 гасіння

Програма, яка не дуже легка, тим більше, що я зазвичай прокидаюся в Індонезії близько 8-9. Всього 10 годин медитації на день, і моїм попереднім досвідом був 42-денний курс в мережі, 30 хвилин на день, покинутий курс 15-го. Коли інші студенти дізнались про мій попередній досвід, вони сказали мені, що це буде цікаво, і вони почали сміятися, тоді я зрозумів, що найбільшою проблемою буде залишатися в позі лотоса 10 годин на день, але це те, що я вже підписав.

У перші 3 дні проводиться медитація анапани або медитація дихання, щоб зосередити розум і стати його господарем. Якщо в перший день ви не можете спостерігати за своїм диханням більше 10 секунд, а потім ваш розум збожеволіє, і ви усвідомлюєте це лише через 10-15 хвилин, на 3-й день вам вдається побути там, щоб залишатися

дихати 20-30 хвилин і не знати, коли час минув. Спочатку я сумнівався, чи спостерігати за моїм диханням все ще природно, чи насправді я керую ним, але з часом ти розвиваєш здатність відокремлювати спостерігаючу частину розуму від тієї, яка контролює. За ці 3 дні ваші почуття загострюються, ви відчуваєте будь-який вітер, чуєте будь-який шум, виявляєте будь-який запах. Я почувався суперменом, проблема полягала в тому, що я не міг керувати цими новими "силами", і в підсумку я ліг спати ввечері і не міг заснути, бо все відчував. До того ж, у цей час мій розум працював скрізь, я згадував плани, складені в 15-16 років, всілякі дискусії, всі вони приходили, і я не міг їх зупинити, думки хвиля за хвилею за хвилею, і так воно йшло. майже всю ніч.

Моя "клітина" протягом 10 днів.

День 4, перший день медитації Віпассани для очищення розуму, увага переходить з дихання на відчуття, скануючи кожну частину тіла. Я починав відчувати всілякі відчуття на поверхні тіла, поколювання, піт, прохолоду, вібрації ...

На 5-й день я прийшов ходити своїм тілом зверху вниз і відчувати відчуття майже на всій його поверхні. Цього дня було введено 3 години сильної рішучості, одну годину вранці, одну опівдні та одну ввечері, коли вам доводилося медитувати, не відкриваючи очей і не змінюючи положення рук чи ніг. Я досяг успіху двічі, але з великим болем, лише завдяки своїй впертості.

День 7, перед тим, як увійти до кімнати посередництва, я прочитав на плакаті: РІВНІСТЬ - означає спокійний і врівноважений розум, розум, який не хоче, щоб неприємні відчуття зупинялися і не хоче, щоб приємні відчуття тривали, розум, який не породжує ненависть і відсутність прихильності. Я увійшов до кімнати посередництва і почав медитувати, маючи на увазі цю концепцію рівності. Спочатку було важче, але повільно я почувався все краще і краще. Я зрозумів, що саме втручання у відчуття спричиняє страждання, а не саме відчуття. Під втручанням я маю на увазі, що я хотів, щоб певні неприємні відчуття зникли (біль у коліні, біль у спині), і я просто хотів, щоб приємні відчуття залишалися. Відмовившись від цих бажань, біль був, але ти його вже не відчував, це просто дратувало, це був перший день, коли мені вдалося залишитися в години сильної рішучості, не маючи зайвого болю. Увечері, коли я лягав спати, мені на думку спадали слова Міхай Емінеску з Glossa, я трохи боявся себе:

Всі старі і всі нові;

Чому він вас закликає, чому кличе,

День 8, я почав набагато мотивованіше і з врівноваженим розумом. Під час медитації я був у курсі всіх відчуттів, які з’являлись і зникали, але я пам’ятав про ідею спокійності, не бажаючи, щоб вони зникли або збереглися. Тож мені вдалося без проблем провести багато часу в одній і тій же позиції.

День 9, 31 грудня 2013 року, в кінці медитації о 21:00 у небі вибухнув перший феєрверк, вони продовжувались так всю ніч. Спокійна ніч, в якій я зрозумів, що зробив найкращий вибір, необхідне мені відновлення.

День 10, 1 січня 2014 року, я прокидаюся з думкою, що цього дня благородна тиша закінчиться, і ми зможемо говорити. Я навчився новій техніці медіації, мета-медитації. О 10:00, ми можемо поговорити, Джонні каже: "Привіт, спасибі за добру атмосферу". Було цікаво почути його голос через 10 днів, я відповідаю йому і боюся свого голосу, я зрозумів, що Я не чув свого голосу 10 днів. Ми всі зібралися в їдальні для розповідей, але я через 10 хвилин зрозумів, що не витримую там усіх шуму і суєти, і я волів вийти з миром, я був не єдиним. Я довідався, що у всіх були особисті труднощі, деякі з 2-го дня, але ніхто не пошкодував про досвід.

вкладення. Ідея рівномірності дуже важлива для медитації Віпассани. Багато хто вважає, що з цією ідеєю ти в кінцевому підсумку нічого не хочеш, я кажу, що маючи цей спокійний і врівноважений розум ти маєш честь здоровою та розумною реакцією реагувати на те, що з тобою відбувається, ти в кінцевому підсумку живеш у теперішньому часі, визначте своє его та його потреби та припиніть його годувати. Що є поза его? це справжнє Я, яке здатне жити по-справжньому вільно.

2 січня 2014 року я прибув до Соло, наступні 2 дні був дещо ізольований, досі не звик до шуму та агітації, не міг слухати музику. Помітив, що розум дуже зосереджений, я дуже легко працюю, під час дискусій мені вдається швидко отримати доступ до інформації, налагодити цікаві зв’язки. Також відчувається техніка Віпассана, багато разів, коли у мене виникала негативна думка, я відчував різні відчуття в тілі, або коли у мене було відчуття переваги над кимось, з’являлося дивне відчуття тиску в області носа, ви казали, що у мене є цегла . Я виявив певні залежності і, що ще важливіше, зрозумів, у чому їх джерело. Це дивно, коли я сиджу і маю відчуття, що мене вкусив мураха, я натираю і це насправді нічого.

Курс триває 2 години щоденної медитації та стан присутності у всьому, що ви робите, фактично з цього моменту все починається.

Я читав у мережі, що цей курс проводиться в деяких тюрмах Індії, і, здається, він є ефективним, а також в Індії існує спеціальний центр Віпассани для бізнесменів та урядовців.

Варто згадати, що курс базується на пожертвах, ви в кінцевому рахунку платите стільки, скільки хочете, і якщо хочете, це в будь-якій точці світу, а характер курсу є світським, тому він не належить до жодної релігії.

Здається, що більше інформації зберігається в Румунії за адресою http://www.ro.dhamma.org/.

До речі, вам не потрібно вірити мені на слово, я закликаю вас спробувати це на власній шкірі.