Досвід втрати ваги за допомогою Нью-Йоркського плану тіла Девіда Кірша
Головна »Дієта та схуднення» Звіт про досвід: Схудніть за допомогою плану тіла Нью-Йорка Девіда Кірша
Середній найуспішніша спроба схуднення Я почав працювати в серпні 2007 року. Я ніколи раніше не намагався серйозно схуднути, тому що я відсутність витривалості є, я недостатньо дисциплінований і просто дуже раді їсти. Я постійно набирала вагу більше півроку, а також через свою лінь М’язи розбиті. Я вже не почувався добре і не міг більше дивитись на себе.
Друг (фітнес-тренер) привів мене до План тіла Нью-Йорка Девіда Кірша. Ви займаєтеся спортом щодня і берете участь у першому 14 днів виключно багата білками їжа собі. Після цього воно поступово розслабляється, більше того один прийом їжі для гурманів на тиждень дозволено.
Перші два дні були найгіршими через груба зміна дієти, але потім це ставало краще з кожним днем і вже через 5 днів я побачив перші результати. я був оптика насамперед важлива, не вага на вагах. Завжди було найважче, коли мене кудись запрошували. Я приніс власну їжу (без проблем на грилі), але сприйняття навколишнього середовища було проблемою. І звичайно це Готуйте 5-разове харчування, дуже трудомістка, крім роботи!
На початку у мене Макарони та солодощі найбільше відсутні, але буквально через 14 днів я більше не любив ці страви. Тому що я не знав, що зі мною станеться, і дуже швидко бачив і знав результати, найгірші часи скоро закінчаться, Я теж міг би протриматися. Мене підтримала моя дівчина. Після цілого, Поступове послаблення режиму харчування та фізичних вправ, Але в якийсь момент я знову почав їсти «заборонену» їжу, і через 8 місяців моя паста знову стала смачною.
Є постійним чудовий результат (Збільшення м’язів та втрата жиру), лише якщо ви дотримуєтеся цього Дієта постійно змінюється. Для мене їжа - це якість життя, тому я не хотів обійтися без такого. Я можу рекомендувати цей варіант кожному, хто схуднути відносно швидко і підтягнутися хотіти - наприклад, на весілля чи відпустку - або для всіх, хто є більш послідовним, ніж я та їхні Дійсно змініть свій раціон.
(Ще немає оцінок)