Дотримання дієти ABC (дієта, тіло, калорії)
Привіт, я зараз роблю дієту ABC, і я хотів би знати, як зберегти свою вагу після дієти і не набирати вагу. Хтось із вас має досвід?
5 відповідей
Вся ця дієтична галузь - це суцільна нісенітниця. Але ми це знаємо сьогодні. Це вивчалося та аналізувалось роками. Кожен лікар/науковець настійно не рекомендує дієти Бріжит, чарівні таблетки, які практично чарівним чином видаляють булочки. Згодом ви стрункі. але хворий. Випадання волосся, втрата зубів, більше немає фарби для обличчя. Більше немає енергії, бо вам не вистачає всіх важливих поживних речовин. Тоді починайте займатися спортом та їсти здорово протягом більш тривалого періоду часу.
Ви наберете вагу, коли припините дієту, адже тоді настає ефект йо-йо. Іншого шляху немає, краще було б змінити дієту.
Після дієти у вас буде вдвічі або втричі всі кілограми в найкоротші терміни, адже ця дієта - абсолютна нісенітниця. Ті, хто споживає значно менше 1200 калорій на день, переходять на метаболізм голоду і отримують серйозні проблеми зі здоров’ям.
Здається, ви носите з собою величезний пакет. Замість питань про свою вагу, дієту тощо слід звернутися до психолога. Це єдине, що я можу порекомендувати вам, крім будь-яких підказок щодо ваги
Я щодня читаю Калорін. ти серйозно? 500 Ккал на день або менше? Ви думаєте, значить, худнете? Неправильно! Тож ви берете лише все більше і більше до Джоджо ефекту! Це абсолютно нездорово!
подібні запитання
Привіт, я хотів знати, як я можу зберегти свою вагу. Зараз у мене коливання ваги в 3 кіло. Зараз я скоро досягну ваги своєї мрії і хотів би її зберегти.
Хтось має досвід? Я можу впоратися з ефектом йо-йо, я вже кілька раціональних дієт і зміг утримати свою вагу. Зараз я навіть не думаю про те, щоб "займатися спортом, харчуватися здорово і т. Д.", Я це теж працюю, але я хочу це прискорити.
Привіт, зараз я важу 52 кг і зріст 1,64 см.
Я дуже схудла і (на жаль) нездоровим способом . Однак після 55 кг я хотіла припинити дієту, але надто боялася набрати вагу (ефект йо-йо). Оскільки я точно не хочу знову набирати вагу, я продовжую дотримуватися дієти, але не хочу впадати в анорексію. Ви, можливо, знаєте, як я міг утримувати свою вагу, навіть якщо харчувався нормально (1500-2000ккл). На даний момент я лише на 0-600 ккл.
Привіт, якщо ви схудли і якщо тепер повернетесь до нормальної потреби в калоріях (тобто там, де ви насправді тримаєте свою вагу), тоді є дефіцит калорій. Тож ефект жожо. Як можна цього уникнути зараз, якщо ти вже схуд? Так щомісяця або кожні півмісяця + 100ккал щодня ? То як можна повільно збільшувати це, не отримуючи більше, ніж втрачаєш? Дякую
Якщо ви набираєте на 500-1000 ккал щодня, в якийсь момент 2-3 кг. Чи можете ви тоді продовжувати їсти стільки, не набираючи ваги (щоб організм звик), чи продовжуватимете набирати вагу?
Зараз я на дієті, яка супроводжується регулярними пробіжками. Тим часом я досяг ваги 48 кг або ІМТ 18,5. Власне, моєю метою було б досягти ваги 44-45 кг. Це реалістична мета, чи мені зараз намагатися підтримувати вагу?
Я скинула 10 кілограмів за два тижні, як я можу зараз утримувати вагу?
Я скинула 6 кг приблизно за місяць. Але коли я знову нормально їв, через 2 тижні його вже було 2 кг. Тепер я знову почав дієту, і знову на 1 кг. Але я хотів би скинути один кілограм, як і раніше, а потім зберегти вагу. але як?:( п.с.: Зараз я важу 45 кг і хочу зберегти 44 (мені 14, зріст, 156 см);)
Привіт, я зараз на дієті - одне яйце на день, фрукти та овочі, а іноді і риба/нежирне м’ясо. Сьогодні ввечері я був дуже голодний і з’їв пів пакетика попкорну та трохи цукерок. Мені погано, що я можу зробити з такими рецидивами? Чи вплине це зараз на мою вагу? Я був би радий отримати поради щодо схуднення. LG
12 р. | в даний час 47 кг | 1,60 см | ІМТ 18.4
Привіт Чи правда, що ти спочатку худнеш на грудях? Або це теж набирає вагу? І лише потім на решту тіла?
Привіт, я хотів би схуднути. Чи можете ви дати мені поради, як швидко схуднути? І як мені вдається схуднути, а хтось не помітив, що я на дієті.Заздалегідь дякую за відповіді.
Завтра я їду китайську з друзями. Але чи дотримуюсь я дієти, щоб хотілося знати, у чому менше калорій: смажена локшина з овочами або смажений рис з овочами? Дуже дякую:)
Я вже деякий час сиджу на дієті з низьким вмістом вуглеводів і хотів би знати, чи добре для цього підходить Babybel, у якого менше 1 грама вуглеводів на 100 грамів? Хтось має досвід із цим?
Гей, моє запитання вище! ^:-) Чи можу я пригостити яєчню з 2-3 яєць вранці?:-) Я досяг своєї бажаної ваги 67 кг, тепер я просто хочу її потримати!:-) Ден гаразд Сніданок> хлібці, яєчня