Дотримання високобілкової дієти; вчора

Я прочитав електронний лист Марджулейн (здається, я почухав той, що там був).
Я також дотримувався такого роду дієт, але мені здається дивним, що вам вдалося скинути 5 кг на місяць, вживаючи м’ясо за бажанням.
Я, я їв майже лише рибу та зелені овочі вдосталь, сиру, фруктів о 10 ранку та о 16 годині і втрачав максимум 1,5 кг на місяць.
Я все ще на дієті (минуло 8 місяців), мені все одно потрібно 4 кг схуднути, і я не можу цього зробити.
Я справді впадаю у відчай, хочу заощадити на ліпосакцію.
Що робити. Якщо ви знаєте, що не так з моєю дієтою, скажіть мені, якщо є продукти, які забороняються, які я пропустив, або інші, які рекомендують, я всі вуха.
Дякую

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Я прочитав електронний лист Марджулейн (здається, я почухав той, що там був).
Я також дотримувався такого роду дієт, але мені здається дивним, що вам вдалося скинути 5 кг на місяць, вживаючи м’ясо за бажанням.
Я, я їв майже лише рибу та зелені овочі в достатку, жодного сиру, фруктів о 10:00 та 16:00 і втрачав максимум 1,5 кг на місяць.
Я все ще на дієті (минуло 8 місяців), мені все одно потрібно 4 кг схуднути, і я не можу цього зробити.
Я справді впадаю у відчай, хочу заощадити на ліпосакцію.
Що робити. Якщо ви знаєте, що не так з моєю дієтою, скажіть мені, якщо є продукти, які забороняються, які я пропустив, або інші, які рекомендують, я всі вуха.
Дякую

для інформації, я думаю, ви могли б поставити це повідомлення після інших

1- дієта, яку ви описуєте, страшенно квадратна

2 - у фазі нападу для дієти, я б вже вважав це жорстким з дієтичної точки зору, але протягом декількох місяців це божевілля

3 - чим більше ви позбавляєте свого тіла, тим менше ви худнете: ваше тіло вчиться жити за рахунок своїх запасів, і кожен салатний лист, який ви з’їсте, буде товстіти

4 - якщо ви недостатньо добре тренуєтесь, щоб розглянути питання про ліпоссусцію, спочатку домовтесь про зустріч з людиною, щоб поговорити про це: ви повинні позбутися понад усе свого дискомфорту, а не своїх кілограмів!

5 - ці поради не безкоштовні і не виходять з моєї особистої голови: я зробив те саме фігня.

Все те саме, що і Жанна, за винятком пункту № 5 (я вивчав дослідження, пов’язані зі здоров’ям, ще дуже молодим, тому я обережний щодо дієт)

Будь-яка дієта вимагає суворого медичного контролю, ми ще недостатньо її вимовляємо.

щодо ліпосаціону, я бачив образ втручання в медичній програмі, це варварство, тому, будь ласка, шукайте інші альтернативи, тим більше, що смоктання жиру ніколи не заважає йому повернутися.
Так само для ліпектомії черевної порожнини, з усіма хірургічними ризиками, які це тягне за собою, 3 місяці рубців і 6 місяців ефективності, перш ніж почати все спочатку.

Тільки на підтримку слів Жанни.

Я нічого не додаватиму до цих пояснень.
Я також був на декількох дієтах. І все ж, кожного разу це було серйозно, дієтолог, лікар, збалансування їжі, стабілізація. І все-таки. яка катастрофа ! З кожним позбавленням тіло "мстить", це ясно і зрозуміло!

20 кг, через 15 років. Не те, що я загубив, а що взяв, ми погоджуємось.

Кожні втрачені 5 кг змушували мене виграти на 10.

А дієта з високим вмістом білка: гірша за решту.

Отже, ми тут, сьогодні припинимо дієту. 15 кг забагато ? Ну так, це так.
Щоб виправити це, оскільки на кону моє здоров’я і за допомогою психологічної допомоги лікаря, я намагаюся з’їсти свій голод і ПРОСТО свій голод.

Але перш за все все. Холодні нарізки, якщо я хочу, скибочку яблучного пирога, якщо хочу. З іншого боку, як тільки я вже не голодний, я зупиняюся. Це працює досить добре.

Але ніякого дива: лікар сказав мені, якщо ви втратите 5-6 кг за 1 рік, це буде добре.

Ідіть, прийміть себе і схудніть, якщо на кону ваше здоров’я, інакше відпустіть це!

те саме питання, що і в попередньому дописі.
Як ви сподіваєтесь не відновити, коли ви перестанете їсти лише білок ?
Оскільки одного разу ти зупинишся, ми згодні, ми не можемо дотримуватися дієти, такої недостатньої для життя, неможливої і перш за все небезпечної.
Моя порада: змініть дієтолога, ті, хто пропонує дієти з високим вмістом білка, є шарлатантами, і я зважую свої слова.
Виберіть хорошого дієтолога та/або психолога (той, хто робить і те, і інше, краще), який допоможе вам зрозуміти ваше ставлення до їжі та керувати почуттям голоду.

Жодні позбавлення не змусять вас схуднути принаймні не в довгостроковій перспективі.
Єдиний спосіб - це модифікувати в глибину ваш раціон і, отже, розуміти ваше відношення до їжі та особливо для вашого тіла .

Це лише моя думка, я не лікар, не дієтолог і не психіатрична лікарня.
Але підхід, який я пропоную вам, такий, який я передбачаю для себе.
Поцілунки та удачі

Не знаю, чому це подряпало:
Я повернув:
ніякі позбавлення не змусять вас довго худнути

там ми зрозуміли, ха-ха!

погодитись в принципі.

так, я знаю, що не хотів писати так велике. DSL - це моя нова іграшка, індивідуальні речі, але я не добре володію ха-ха)

крім того, є великі кави, варто того потрудитися, написані також великі вони очевидні. Лол

Я прочитав електронний лист Марджулейн (здається, я почухав той, що там був).
Я також дотримувався такого роду дієт, але мені здається дивним, що вам вдалося скинути 5 кг на місяць, вживаючи м’ясо за бажанням.
Я, я їв майже лише рибу та зелені овочі в достатку, жодного сиру, фруктів о 10:00 та 16:00 і втрачав максимум 1,5 кг на місяць.
Я все ще на дієті (минуло 8 місяців), мені все одно потрібно 4 кг схуднути, і я не можу цього зробити.
Я справді впадаю у відчай, хочу заощадити на ліпосакцію.
Що робити. Якщо ви знаєте, що не так з моєю дієтою, скажіть мені, якщо є продукти, які забороняються, які я пропустив, або інші, які рекомендують, я всі вуха.
Дякую

Скільки тобі років, Dabble? Ваші слова нагадують мені когось дуже молодого і дуже недосвідченого.

Я, очевидно, погоджуюсь на 3000% з тим, що ми говоримо, мої подружки, і я схожий на аперитив: на 15 кіло більше, спасибі дієти, і дуже погано, цього разу я їх дотримуюсь, без сумніву, приймати 30 наступних разів.

Я прочитав електронний лист Марджулейн (здається, я почухав той, що там був).
Я також дотримувався такого роду дієт, але мені здається дивним, що вам вдалося скинути 5 кг на місяць, вживаючи м’ясо за бажанням.
Я, я їв майже лише рибу та зелені овочі в достатку, жодного сиру, фруктів о 10:00 та 16:00 і втрачав максимум 1,5 кг на місяць.
Я все ще на дієті (минуло 8 місяців), мені все одно потрібно 4 кг схуднути, і я не можу цього зробити.
Я справді впадаю у відчай, хочу заощадити на ліпосакцію.
Що робити. Якщо ви знаєте, що не так з моєю дієтою, скажіть мені, якщо є продукти, які забороняються, які я пропустив, або інші, які рекомендують, я всі вуха.
Дякую

що я почав худнути того дня, коли перестав дієти

Цієї зими я набрав майже 10 кілограмів, кинувши палити, і знову їх скинув, нічого не роблячи

бо я слухаю себе

тому що, коли я зголодніла до людожера, я харчуюся як огр
бо коли я не хочу допивати свою тарілку, я не змушую себе

тому що все закінчується балансуванням

бо коли я сильно схуд від катувань та дієтичних дурниць, мені сказали, що я виглядаю хворим. і що сьогодні мені кажуть, що я виглядаю в хорошій формі