Довгостроковий вплив 4 популярних дієт на втрату ваги та ризик серцевого інсульту, 2014

Нав перегляд пошуку

навігація

Пошук

Лікарі (з логіном)

Лікарі (без логіна)

  • Поточні дослідження за темами
  • Нові ліки
  • Найпопулярніші теми
  • Архів розсилок
  • Онлайн навчання - CME
  • Компанії з медичного обладнання
  • Медичний ступінь
  • Робота - за кордоном

Увійдіть

Довгостроковий вплив 4 популярних дієт на втрату ваги та ризик серцево-судинних захворювань, 2014

Безкоштовно # Систематичний огляд у кардіологічному журналі "Circulation" вивчав довгострокові наслідки популярних в даний час дієт Atkins, South Beach, Weight Watchers (WW) і Zone Diet (1).

дієт

-Аткінс - дієта з низьким вмістом вуглеводів. Акцент робиться не на низькому рівні жиру, а на низькому рівні вуглеводів.

-Саут-Біч складається з поетапної дієти з 6-разовим харчуванням.

-Охоронці ваги (WW) - це одна з форм дієти зі зміною харчових звичок, що базується на точковій системі.

-Зонова дієта: специфічний склад поживних компонентів при фізичному навантаженні. Ця дієта повинна призвести до підтримання гормонального балансу ("Зона").

Автори дослідили великі медичні бази даних, такі як Medline та Cochrane Library, для рандомізованих досліджень, які тривали щонайменше чотири тижні, та вивчали вплив чотирьох дієт на втрату ваги та серцево-судинний ризик. Було проаналізовано 12 рандомізованих досліджень з 2559 учасниками з періодом спостереження понад 1 рік. Результати:

-Ваговики (WW) були єдиною дієтою, яка стабільно перевершувала звичайні дієти, навіть якщо різниця у втраті ваги через рік була досить помірною (3,5-6,0 кг проти 0,8-5,4 кг). Два порівняльних дослідження "голова до голови" показали, що дієти Аткінса та Зони дали подібні результати, але з меншою втратою ваги. Довгострокові дані за 2 роки показали, що наслідки схуднення під час дієт світової війни та Аткінса частково згасли, оскільки учасники накладали на втрачені кілограми.

Висновок авторів: Аналіз значущих рандомізованих досліджень показав, що дієти Аткінса, Ваг (WW) та Зони призвели до подібної, помірної втрати ваги в довгостроковій перспективі. Незважаючи на мільйони, витрачені на популярні комерційні дієти, поточних даних про довгострокову ефективність недостатньо, щоб визначити одну популярну дієту найкращою з усіх.

Примітка: Чотири популярні та широко розрекламовані дієти "Аткінс", "Саут-Біч", "Спостерігачі за вагою" та "Дієта зони" мало чим відрізняються одна від одної і дають помірні, якщо такі є, результати в довгостроковій перспективі. Іншими словами, їх довгострокова додаткова вигода досить сумнівна. Зрештою, все зводиться до калорій, які ви споживаєте і виконуєте кожен день.