Довговічність між міфами та реаліями Cap Retraite
Хто б не любив мати еліксир молодості? Довголіття та його причини інтригують донині. Про це свідчать різні статті, які регулярно з’являються на сторічках сторічників з різних країн, запрошених поділитися своїми більш-менш об’єктивними секретами довголіття. Різні дослідження намагаються впорядкувати міфи та реалії. З одного з найсерйозніших, проведеного протягом 80 років, виявляється, що багато наших переконань щодо довголіття є помилковими.
Проект довголіття: все про довголіття та його секрети
Століття та їх неймовірне довголіття викликають захоплення та подив. "Вставайте рано і лягайте спати рано", "їжте здорово", "не шкодуйте" ... Є багато порад, але їх, мабуть, настільки ж багато, скільки і столітнього ...
Зазвичай підраховано, що стрес вбиває ... Однак дослідження, проведене серед приблизно 1500 учасників протягом 80 років і яке породило книгу в 2011 році "Проект довголіття", показує, що багато популярних вірувань про довголіття - це не що інше, як вірування ...
Дослідження доктора Льюїса Термана, завершене після його смерті, дозволило дивовижні відкриття про здоров'я та довголіття. Ось деякі висновки дослідників, які займалися Проектом довголіття.
Оптимізм - запорука довголіття
Часто кажуть, що оптимісти живуть довше. Проте проект довголіття доктора Термана виявив дуже різні результати, розглядаючи довголіття учасників дослідження. Більш щасливі, оптимістичні люди насправді мали менше шансів досягти старості, ніж "більш тверезі".
Зв’язок між оптимізмом та довголіттям зрештою досить просто пояснити: У попередніх дослідженнях випробовуваних пропонували оцінити свій оптимізм та стан здоров'я. Незмінно оптимісти повідомляли про хороше самопочуття, тоді як песимісти заявляли, що у них погане самопочуття ... Ще одне дослідження в журналі Psychology and Aging підтвердило цей результат.
Турбота вбиває
Дослідники виявили, що жінки, які, як правило, занадто хвилюються, помирають трохи молодшими, ніж більш мирні жінки. Однак, цей розрив у довголітті майже зникає, якщо вважати стурбованих жінок "добросовісними, які контролюють своє життя і оточені друзями".
На додачу, чоловіки, схильніші до занепокоєння, коли вони були молодими, рідше помирали молодими, ніж їхні менш стресові колеги. Для дослідників стресові чоловіки більше мотивовані піклуватися про себе через фізичні симптоми та готовність впоратися.
Пари автоматично живуть довше
Дослідники виявили, що тривалість життя одружених чоловіків справді збільшується, але жінки не отримують користі від цього очевидного захисного ефекту шлюбу.
Щоб глибше заглибитися, дослідники розділили учасників Проекту довголіття на чотири групи: люди, одружені з одним і тим самим подружжям все життя, вдруге одружені, розлучені та самотні (ніколи не одружені).
Серед чоловіків самотні чоловіки жили набагато довше, ніж, відповідно, одружені чоловіки, одружені та нарешті розлучені чоловіки. Тому розлучення негативно вплине на здоров’я та тривалість життя чоловіків, але шлюб не є гарантією довголіття...
Серед жінок результати різні: тривалість життя розлучених жінок приблизно така ж, як у заміжніх жінок, і, в даному випадку, довша, ніж у самотніх та вдруге одружених жінок. Поки самотні живуть довше, ніж жінки, що вийшли заміж повторно. Висновок: шлюб - це не обов’язково секрет довголіття ...
Релігія є синонімом довголіття
Кілька досліджень показали, що благочестиві люди, як правило, живуть довше своїх непрактикуючих колег. Однак дослідження Термана кваліфікує ці висновки.
У чоловіків, відповідність релігії довголіття витісняють інші фактори: їх сім'я та кар'єра. З іншого боку, жінки, що практикують, насправді мають збільшену тривалість життя. Однак не сама релігійна практика призводить до такого довголіття, а спосіб життя. Жінки-практики, як правило, рідше курять, п'ють або зловживають наркотиками. Крім того, вони більш соціально зайняті, ніж жінки, що не практикують. Релігія, хоча і не обов'язково є фактором номер один у довгому житті, часто є хорошим способом боротьби з ізоляцією літніх людей.
Трудоголіки вмирають молодими
Часто стверджують, що стрес людей, одержимих своєю роботою, призводить до хвороби, але дослідження Термана не підтверджує цього упередження. Немає наукових доказів, стверджують дослідники, що проблеми, з якими стикаються трудоголіки, послаблюють імунітет і збільшують ризик смерті від раку чи серцево-судинних захворювань. Швидше за все, довголіття трудоголіків залежить від типу стресу та того, як вони його долають..
Начебто довголіття - це скоріше результат великої кількості факторів у сукупності ... Крім того, спадщина також має своє слово. Швейцарське дослідження нещодавно виявило 16 генетичних маркерів, які можуть зменшити тривалість життя. Тому фонтан молодості, мабуть, уже вписаний у наші гени ... Навіть якщо здоровий спосіб життя може допомогти нам лише старіти добре !