Довідка Abs Форум бодібілдингу та бодібілдингу

Привіт і ласкаво просимо похмурий жнець123,

форум

Якщо черевної порожнини не видно, все ще є шар жиру, такий же тонкий, як він є, але достатній, щоб завуалювати їх. Отже, 2 можливості:
- ви продовжуєте дієту ще більше, ви втрачаєте 200 фунтів, поки не стають видимими ваші абс
- якщо ви вийдете з дієти, ви наростите м’язи, тоді ви будете сидіти на дієті через кілька місяців, коли у вас буде кілька кілограмів зайвих м’язів

Особисто я не бачу сенсу вирушати на пошук черевної порожнини, якщо у вас ще немає гарної м’язової бази, добре, щоб черевні преси були видимими, але якщо це в кінцевому підсумку все худне і скелетне, не обов'язково варто.

Все, що вам потрібно знати про харчування, пояснюється тут:
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-197… -et-режим

- Відкрийте мою електронну книгу, всі мої знання в одному PDF: Посібник спортсмена
- Які харчові добавки купити? Дізнайтеся про наші рекомендації
- Шукаєте досвідченого спортивного тренера? Я у вашому розпорядженні: мої тренерські пропозиції