Довідка Як я можу отримати трохи сало зі шлунка, будь ласка

Варіанти теми
дисплей

допомога: Як мені, будь-ласка, вивести трохи шпика зі шлунка?

привіт, нещодавно я згадував, що у мене трохи жиру прямо на НИЖНІМ ВЕЛИКОМУ ЖИТТІ. моя ідея полягала в тому, щоб спалювати жир за допомогою місцевих вправ (читати підйом ніг). але "гуглиння" змушує задуматися.

довідка

ЯК ТИ ПІДХОДИТИ ДО ТОГО.
доводиться ходити на пробіжки приблизно 1 годину 3 рази на тиждень, а також час від часу ходити до басейну. Але продовжуйте тренуватися з гантелями, як зазвичай. + ще більше уваги приділіть харчуванню. Що ви "досвідчені" говорите про це?
. Треба сказати, що я не займався кардіо близько 4 місяців, а лише займався гантелями. (Я робив присідання замість бігу)

дефіцит калорій, і продовжуйте тренуватися на прасці.

найкраще, що потрібно зробити, це зареєструватися там

так, вам доведеться зменшити загальний показник kfa, на жаль, місцеве спалювання жиру не працює!

Тож мускулювання та кардіо, а також повноцінне харчування, тоді це буде добре!

трохи жиру внизу шлунка - це також нормально. це навіть зі мною, і я насправді досить худий

Мені також є що сказати на цю тему, маючи намір зробити катогенну дієту, але які жири слід їсти?.
ахя, що я хотів сказати дієта, я вважаю, що кардіотренування краще, і занадто багато того, крім того, може призвести до перетренування повільно, я помічаю, у нього також є така ж проблема, як і ви спробуєте катогенну удачу

спробуйте раз за допомогою функції пошуку!

Існує, звичайно, тисяча тем про кетогенну дієту

Мені також є що сказати на цю тему, маючи намір зробити катогенну дієту, але які жири слід їсти?.

Щось нове.
Кардіогенна дієта

Але вам:
Візьміть PUFA