Довідка по вівторках; tenjungle хотів Ерна; форум освітніх програм
Член з 15 грудня 2008 р
29 повідомлень (ø0.01/день)
Як і щороку, я стою на вагах і думаю: Ще на 5 кг більше.
Щороку, коли знову стає тепліше і сонячніше, я стаю амбіційним і хочу позбутися від зимового жиру. Найчастіше мені вдається позбутися 5 кг, але восени все марно і знову і повільно повзає грам за грамом назад на ребра, низ і стегна.
Зараз я насправді не фанатик спорту, але я вже підвівся, щоб пройти пішохідні та фітнес-тренування.
Хтось знає остаточну дієту. Бажано один без підрахунку, підрахунку та кефіру на сніданок.
Тримайте так, що навіть не помічаєте, що сидите на дієті.
Як сумісність втрати ваги з сором’язливими дітьми? Двічі відварити і залишити спагетті.
У довгостроковій перспективі не може бути й мови.
Член з 23 червня 2005 р
5776 дописів (ø1.02/день)
Кінцева дієта? На жаль немає! Дієти зазвичай призводять до опису, описаного вами, щурячим хвостом: ефект йо-йо. У довгостроковій перспективі єдине, що допоможе, - це зміна раціону, але ви самі повинні з’ясувати, який тип дієти вам найбільше підходить та вашому способу життя. Загалом, можна сміливо сказати: регулярне харчування, спокійне (щоб ви могли сказати, коли ви ситі, а потім зупинилися), багато овочів і фруктів, мало солодощів і - найголовніше - фізичні вправи.
Вам доведеться повільно знайомити своїх дітей із зеленню - звичайно, відтепер це не спрацює, якщо вони не люблять овочі. Але тут у головного кухаря є безліч рецептів, які переконають навіть найбільших супротивників овочів. А зі смачною фруктовою тарілкою або овочевими паличками все це ще схопили! Також корисно, якщо ви дозволяєте своїм дітям готувати з вами, адже ви, як правило, пробуєте те, що приготували самі.
Член з 28 березня 2004 р
27,952 дописів (ø4,59/день)
Серйозно, цього не існує. Для цього вам доведеться щось зробити. Взуття для босоніж або лакованої шкіри, якби це було так просто, ми б не розбиралися тут детально. Є багато хороших програм. Просто озирніться тут, щоб побачити, чи є щось для вас. У довгостроковій перспективі вам довелося б змінити свій раціон, якщо ви хочете щось змінити на собі.
Навіть дітям, які не люблять овочі, показують корисні речі, це залежить лише від того, як ви їх упаковуєте. Ви також можете використовувати соуси до макаронів, наприклад. Збагатіть його картоплею, овочеві млинці з кварком чи млинці з овочами, нарізаними кубиками, дуже смачні. Є також овочеві булочки. Порада Каті, щоб дозволити дітям готувати, корисна, а також корисно перейменовувати страви, тобто, наприклад, не овочевий суп із сосисками, а ковбасний суп з локшиною. Ви також можете дрібно пюрировать овочеві супи, тоді ви не зможете побачити шматочки, кілька фрикадельок як наповнювач, і у вас буде вершковий овочевий суп. Запіканки з овочами теж завжди корисні. Тут так багато можливостей
У нас також є форум тут * Рецепти для дітей * і наша обширна база даних, ви там точно знайдете чудові речі.
Жінка без живота - як небо без зірок