Довідка; товсті ноги; через 30 днів подрібнення
Більший po - це чудово, не розумійте, де ваша проблема. Покажи мені, як це виглядає зараз.
Коротше кажучи: це просто не може бути логічним.;-)
Фото було б корисним vll виглядає дуже добре?
А? чого не може бути?
Ви помічаєте, що протягом 30 днів ви можете зупинитися, якщо це не підходить, а не скаржитися згодом, коли робите таке лайно.
так, тоді для мене було те саме але принаймні це твердо;-)
Ви заздалегідь не розглядали, які вправи ви робите?
Я не думаю, що у вас зараз футбольні ноги, але у вас точно є м’язи.
Схуднення за допомогою фізичних вправ неможливе без нарощування м’язів.
Але ви повинні це усвідомлювати?
Ви тренуєтесь (ви точно не знаєте, про що йдеться в програмі), а потім дивуєтесь, коли ви нарощуєте м’язи?
Краще м’язисті ноги, ніж вм'яті
Вам слід ознайомитися з вправами Мері Хелен Брауерз. Це тренування в балеті. Це робить приємне струнке атлетичне тіло.
Щоб отримати дуже м’язисті ноги, доведеться тренуватися набагато більше. Я думаю, це просто здається вам таким. Якщо ви все-таки хочете зробити щось інше, я можу порекомендувати пілатес. Це зміцнює глибокі м’язи, а не лише поверхневі. Крім того, багато розтягування в пілатесі робить м’язи витонченими і еластичними.
Але це не для всіх. Просто, можливо, спробуйте.
Що вона втратила живіт і набрала 3 см (у м’язах) на ногах протягом 30 днів. Це просто не працює ! Ні факт втрати обхвату в одній частині тіла за такий короткий час, а збільшення в іншій, ні той факт, що це повинні бути м’язи і, звичайно, не все це протягом 30 днів! Це просто не працює
@ hase187, "сонене лайно"? Ви знаєте програму? Більшість людей хочуть ефекту, якого завдяки цьому досягає ТЕ.
Пару тижнів без силових тренувань і м’язи знову зникли. Тоді це цілком того варте!:-D
Яка у вас проблема? Будучи худорлявими і м’язи не йдуть разом. Той, хто має м’язи, має ширші ноги та руки. Але ви все ще стрункі!
Ну, це досить жорстка програма. І кожне тіло має свої «улюблені місця», де воно швидко худне і швидко набирає вагу. Може бути, що у неї просто фігура груші. Крім того, ви втрачаєте затримку води, це щось. Ви не можете узагальнити це для всіх.
@bloodbeat Я також бажаю мільйон і не отримаю.
Дізнайтеся більше про ці чудові програми, і тоді ми зможемо поговорити більше.
Але це навряд чи можливо у цьому чаті. Все круто і все хіпстер.
Крім того, ви можете побачити її ноги на фотографіях ТЕ. Тут нічого немає. так не могло бути стільки
А? Звичайно, це працює! Я втрачав дюйм щотижня методом Трейсі Андерсона.
Але я не знаю, чи зможете ви побудувати стільки м’язів за допомогою Джилліан Майклз. Але також зовсім не любить її тренувань.
Я особисто про це дізнався, але ніколи цього не робив, бо мені це не подобається. Я думаю, що схуднення, обіцяне тренером, сумнівне, і я з вами згоден. Але саме по собі, якщо ви хочете лише тренуватися, це має надзвичайний ефект.
Редагувати:
І завжди це мейнстрім проти анти-мейнстріму. Не все, що відомо, добре. Не все невідоме - це добре. Це залежить від вас, і є причина, чому щось стає настільки популярним.