Схуднути можна без дієт, лише завдяки аеробіці
"Якщо ми не дотримуємося належної дієти, але часто ходимо в спортзал і робимо аеробні вправи, чи можемо ми схуднути?" запитує Мерілін на форумі на worldemica.ro.
Олександра Тіб: "Я думаю, що за допомогою аеробних вправ можна отримати на початковій фазі моделювання тіла, але важче отримати акцентовану втрату ваги за такий короткий час. Враховуючи зусилля, які ви підтримуєте, ваше тіло потребує більше енергії, і в якийсь момент у вас виникне спокуса з’їсти навіть більше, ніж раніше, але я думаю, що в довгостроковій перспективі ми можемо навіть схуднути, оскільки фізичні зусилля повертають наше тіло до стандартних потреб, і тому ми будемо спокушайтеся їсти менше солодкого і менше взагалі ".
Як мати більше впевненості у собі та своєму майбутньому
cryssy: "Ви займаєтесь аеробікою, щоб підтримувати фізичну форму і не обов'язково для схуднення. Щоб схуднути, ви повинні дотримуватися певної дієти, зазначеної дієтологами та людьми, здатними вказувати вам на неї, а не через знання, що Я просто розмовляю заради розмови ".
Ось думка іншого користувача на worldemica.ro: Якщо ви займаєтесь аеробікою і не враховуєте дієту, я не думаю, що ви можете отримати якісь результати. Що стосується здоров’я тіла, то, на мою думку, дієта має значення більше, ніж аеробіка. Якщо ви дійсно хочете схуднути, спробуйте краще зі здоровим харчуванням і суворим графіком прийому їжі (найбільш послідовний ранковий прийом їжі, середній обідній і легкий вечірній прийом їжі). У поєднанні з аеробними вправами дієта може мати казкові результати ".
Корі Гремеску приєднується до команди експертів Avon як.
ralu23: "Я також займаюся аеробікою, і інструктор пояснив нам, що ми можемо худнути поступово, але не вживаючи солодощів, хліба та жирів. Також останній прийом їжі повинен відбуватися за три години до сну".
allus: Аеробіка допомагає схуднути, якщо вам потрібно схуднути на 2-3 кг. Якщо ви боретеся з багатьма кілограмами, вам слід бути обережним, що ви їсте ".