DoYourSports вдома Моє тренування з вагами та гантелями; мама рухається
У першій частині цієї спеціальної фітнес-програми я показав вам добірку мого домашнього тренажерного залу від #DoYourSports і в ході цього моїх улюблених на штанзі. Оскільки мене дуже часто запитують, яке обладнання я можу порекомендувати вдома, я хотів би показати вам за допомогою цих статей, що все тіло можна ідеально тренувати лише за допомогою однієї штанги та/або одного набору гантелей та вагових пластин.
А зараз я покажу вам, як я використовую гантелі та вагові пластини для побудови та підтримки м’язів.
Але перед тим, як ми почнемо з вправ, я хотів би зазначити, що гантелі можуть мати різну структуру. Отже, вага вже може бути постійно встановлена на планку і не зменшуватися (перевага: дуже стабільна, відсутність ковзання/недолік: неможливо регулювання), або вагові пластини можна зняти та закріпити за допомогою кріпильних елементів, щоб вони не ковзали вниз. #DoYourSports пропонує два типи закриття:
Варіант із пружинним замком є швидшим, але гвинт забезпечує кращу фіксацію. Я особисто віддаю перевагу застібці зірки.
Що мені подобається у вагових дисках #DoYourSports, це не просто яскраві кольори вагових дисків, а перш за все матеріал: неопрен запобігає ковзанню дисків з ваших рук, подряпинам підлоги або спричиненню великих дивацтв, і це зменшує шум при паркуванні. Його також можна легко навчити лише за допомогою дисків, за допомогою симетричного втручання руки, як я також покажу нижче.
Для мене це обладнання є ідеальною основою для домашнього тренажерного залу, і якщо вам теж подобаються товари, використовуйте мій код YAVIMOVES під час покупок, щоб отримати знижку 10% на весь асортимент.