Ананасова дієта Втрата ваги за допомогою моно дієти kanyo®
Втрата ваги лише за допомогою однієї їжі - це підхід до ананасової дієти. Як випливає з назви, основна увага приділяється добре відомим тропічним фруктам. Насправді, в єдиному центрі уваги, оскільки ананасова дієта - це так звана моно дієта. Мета - це швидке і сильне схуднення, ґрунтується лише на дієті.
Що таке моно дієта?
Ця форма дієти характеризується тим, що вона триває протягом певного періоду часу, як правило, двох днів, може вживатися від одного до максимум двох продуктів. Інші продукти дозволяються лише в дуже малих кількостях, якщо взагалі. На додаток до ананасової дієти, наприклад картопляна дієта або сироваткова дієта називати моно дієтою.
Як діє ананасова дієта?
Кажуть, що ананас має кілька позитивних властивостей, які, як кажуть, сприяють зниженню ваги. Тим не менше, тропічний фрукт вважається однією з небагатьох продуктів, які виготовляються з них багато вуглеводів (Молекули цукру) існують і відсутність білків виставка. Ананасова дієта суперечить тренду різних форм низьковуглеводних дієт, які в значній мірі уникають вуглеводів. Як тоді може бути, що втрата ваги все ще можлива за допомогою ананаса?
Прихильники ананасової дієти розглядають цей факт як заснований на бромелаїні, який є у тропічних фруктів. Він має розщеплюючий білок ефект Посилюють спалювання жиру в організмі повинен. Однак для того, щоб ці ферменти показали свій ефект і призвели до мети ананасової дієти - а саме швидкої втрати ваги - користувач повинен вживати в їжу значну кількість екзотичних фруктів. Принаймні така теорія. Щодня близько два-три кілограма ананаса бути з'їденим - виключно. Крім того, це важливо для адекватне зволоження піклуватися. Тут дозволяється сік ананаса та вода, ніяких інших напоїв.
це є дуже важливо, що Плоди свіжі і не вийти з банки. Консервовані фрукти зазвичай замочують у цукристій рідині і зазвичай містять менше вітамінів. Ананасова дієта повинна бути для протримався два дні буде. Більш тривалий проміжок часу слід розглядати критично, а в гіршому випадку навіть може загрожувати здоров’ю.
Чим ананасова дієта відрізняється від інших програм схуднення?
Ананасова дієта відрізняється від багатьох інших дієт не лише однобічністю. І те, і інше більшість форм схуднення мова йде про підтримку ідеальної ваги, досягнутої в довгостроковій перспективі, і навіть про прагнення до постійної зміни дієти. Зрештою, неправильне харчування часто розглядається як основна причина ожиріння, а не лише одна Тривале харчування може допомогти.
Однак мета, яку потрібно досягти за допомогою ананасової дієти, має зовсім інший характер. Перш за все, користувачі хочуть його тут швидке і швидке схуднення через декілька днів. Наприклад, щоб вписатись у ваше старе улюблене плаття для майбутньої вечірки або виглядати добре наступного разу, коли ви підете в басейн.
Девіз ананасової дієти тому міг читати: короткочасна втрата ваги для короткострокових цілей. Це ставить дієту з тропічними фруктами в ряд дієт, які регулярно рекламуються різними журналами, особливо влітку. Лікарі та дієтологи стоять Краш дієти Справді досить критично навпроти.
Краш дієта з гарантованим схудненням
Перша хороша новина: насправді, втрата ваги гарантується завдяки принципу моно та ананасовій дієті. Всупереч усім обіцянкам прихильників, це, як правило, базується не на покращеному спалюванні жиру. Швидше, моно дієта, як ця, неминуче призводить до такої великі втрати води. Крім того, при такому типі дієти організм має тенденцію зменшувати м’язову масу замість жиру.
Однак запаси жиру залишаються недоторканими і все ще існують, коли ананасова дієта припиняється. Причина криється в ферменті бромелайн, який, незважаючи на всі сподівання, не сприяє спалюванню жиру в організмі. Вважається, що він втрачає свою ефективність під час травного процесу та/або є занадто великим, щоб навіть потрапляти в кров через стінки кишечника.
A короткочасна втрата ваги за допомогою ананасової дієти, однак, можна вписатись у бажане плаття, наприклад. Але чи рекомендована така дієта? Яку ціну платить користувач і особливо його тіло за цей короткочасний успіх?
Експерти застерігають від ананасової дієти
Ананас - це здорова їжа. Про це не може бути й мови. Тим не менше, дієтологи справедливо критикують монодієти. Оскільки ананасова дієта та інші невдалі дієти - це все, що не здорове:
- Через трохи більше двох днів це може почати Недостатність вітамінів і мінералів приходь. Оскільки жодна їжа, навіть ананас, не може забезпечити людський організм усіма необхідними поживними речовинами.
- Застосування ананасової дієти понад два дні більшість вчених вважають безвідповідальними. Втома і виснаження є одними із типових побічних ефектів моно дієти, включаючи ананасову дієту - в довгостроковій перспективі це ускладнює життя користувачам, а також загрожує їх здоров’ю.
- Крім того, при невдалій дієті, яка також включає ананасову дієту, вона може відсутність ефекту навчання приходить. Ті, хто хоче схуднути, не змінюють свій раціон назавжди, так що втрачені кілограми через короткий час знову опиняться на стегнах.
Після закінчення ананасової дієти це можна навіть збільшення ваги приходь. Тому що: Через безліч вуглеводів в ананасі рівень інсуліну піднімається вгору і швидко знову падає. Тяга - це результат. У поєднанні з одноманітністю ананасової дієти це робить багато важче витримати до кінця. Це в кінцевому рахунку призводить до страшного ефекту йо-йо, адже після дієти користувачі часто вже не можуть отримати достатньо всього, що на смак відрізняється від нудного ананаса.
Висновок: Одноманітність і нудьга в меню ніколи не правильний шлях до постійного схуднення. Що стосується стану здоров'я, аварійні та моно дієти, такі як ананасова дієта, більш ніж сумнівні. Тому це краще рішення, воліють худнути повільно, але неухильно. Успіх найбільший при здоровій і постійній зміні дієти.